Простой лайфхак с носками, ставший вирусным в ТикТоке, поможет быстро уснуть
Американский врач Джесс Андрейд довольно популярна в ТикТоке. Ее видео собирают огромное количество лайков и комментариев, а на сам аккаунт подписаны более 1,4 млн пользователей.
Одно из видео, которое сняла Джесс, мгновенно стало популярным – ему почти год, но оно до сих пор собирает лайки и комментарии. С февраля 2021-го по январь 2022 года его просмотрели почти 28 миллионов раз – и это не предел.
В нем доктор Андрейд рассказывает о простом способе быстро уснуть. Тем, кто мается от бессонницы, она просто советует надеть носки. «Ношение носков согревает ваши ноги, а это приводит к тому, что кровеносные сосуды расширяются, в результате чего тело охлаждается». Теплообмен идет лучше, тело становится более прохладным – и это сигналм для мозга, что пора спать. Статистика показывает, что люди, которые ложатся спать в носках, на самом деле засыпают быстрее и спят крепче.
И это, кстати, научно доказанный факт. В ходе одного из исследований было показано, что прогревание ног перед сном – в ванночке или под душем – тоже заставляет засыпать быстрее. Этот лайфхак, кажется, стоит взять на заметку.
Фото: Shutterstock