«Не жрать»: почему все забыли финал знаменитой фразы Майи Плисецкой
«Не жрать! Более действенного способа быть в форме еще не придумали», — ты почти наверняка слышала эту знаменитую цитату Майи Плисецкой. А знаешь ли ты, что у нее есть продолжение, полностью меняющее смысл высказывания?
«Это больше в теории»
Майя Плисецкая считается одной из величайших балерин XX века. Впервые на сцену она вышла в 17 лет, а последний раз — в 70. Эта женщина стала воплощением стиля. Ее изящная фигура восхищала тысячи сначала советских, а потом российских девушек.
Плисецкую нередко спрашивали, как она поддерживает такую великолепную форму. Все знают, что она ответила: «Не жрать! Более действенного способа еще не придумали». Но мало кто помнит, что Майя потом добавила: «Это больше в теории. А в жизни можно всё, но понемногу».
Плисецкая признавалась: она не использует никаких специальных диет, а просто не переедает. Женщина позволяла себе те, от чего современный нутрициолог придет в ужас: сосиски под пиво или соленую селедку. Как-то Майя сказала, что обожает хлеб с маслом: «Это лучшее, что придумали люди».
Об этом сейчас говорят многие специалисты: совсем не обязательно убирать из своего рациона половину продуктов. Есть можно, что угодно. Главное — знать меру. Не какие-то особые сочетания сделают тебя стройной. Важно другое: соблюдать свою норму калорий. А получишь ты энергию из зеленой гречки или бутерброда — для фигуры уже неважно.
Так что никогда не забывай слова балерины: она точно знала, о чем говорит. Не бойся продуктов — они не делятся на хорошие и плохие, дело лишь в умении не злоупотреблять их количеством.
Правила жизни Майи Плисецкой
- Не перегружай себя. Плисецкая считала, что стала великой и долго танцевала только благодаря нелюбви к тренировкам: это позволило ей сохранить «неизмученные ноги».
- Двигайся и развивайся. Ни умственную, ни физическую форму нельзя поддерживать, лежа на диване и уставившись в потолок.
- Не бойся возраста и не скрывай его. «Молодящийся старичок или старушка – это смешно», — говорила Плисецкая. Она считала, что надо ухаживать за собой, а не прятать года — это и делает женщину красивой.
- Не сдавайся. «До последнего мига боритесь... Мои победы только на том и держались. Характер — это и есть судьба», — говорила Майя Плисецкая.
- Люби и будь любима. Близкий человек, который делит с тобой горе и радость, считала балерина, делает жизнь лучше.