Готовь сани летом: что надо сделать уже сейчас, чтобы подготовиться к зиме

Есть несколько дел, которыми стоит заняться уже сейчас — иначе подготовиться к тому, что ждет нас через пять месяцев, ты просто не успеешь. Вот что вошло в наш топ-5 заданий по снаряжению саней летом.

Лето — идеальное время для прокачки иммунной системы, защищающей нас от вирусов и бактерий, которые вернутся уже осенью, а зимой разбушуются по полной программе. Заниматься профилактикой необходимо заранее, не дожидаясь холодов, ведь оздоровление — не тот процесс, который можно уложить в недельку-другую: он требует времени и последовательных действий.

Летние дни имеют серьезные преимущества, которые не стоит упускать. Во-первых, ты можешь есть больше свежих овощей, фруктов и ягод — в сезон они не только дешевле, чем зимой, но и гораздо вкуснее. Во-вторых, солнце садится позже, и это позволяет больше гулять, а движение — это ключ к укреплению иммунитета. В-третьих, ты можешь спать с открытыми окнами — а чем больше мы дышим свежим воздухом, тем лучше.

Кстати, если тебе был нужен повод сходить на пляж в эти выходные, то вот он: врачи считают, что такое времяпровождение очень полезно для иммунной системы, потому что на нее оказывают воздействие одновременно три закаливающих фактора: вода, воздух и солнечные лучи.

Кстати, о купальниках! Ты наверняка знаешь, что одежду лучше покупать не в сезон. Провернуть этот трюк с осенними предметами гардероба ты уже вряд ли успеешь — уже с середины июля цены на джемперы, тренчи и легкие пальто взлетят до небес и продолжат парить там до самого октября. Однако прямо сейчас ты успеешь с выгодой для себя приобрести то, что можно носить зимой — выбирай классические вневременные модели из качественных материалов, и обзаведешься вещами, которые вызовут зависть и восхищение у всех подруг.

Удивительное дело: Новый год — один из самых главных праздников, но мало кто планирует его заранее — а зря! Например, многие площадки уже открыли бронирование на декабрь для желающих отметить новогодний корпоратив, и одна из них — это отель Moscow Marriott Imperial Plaza, свободных дат для празднования в котором становится всё меньше.

И отель, и банкетный зал уже обладают внушительным списком наград: «Лучшая банкетная площадка Москвы 2023», «Лучшая конгрессная гостиница Москвы категории 5*», «Лучшие дизайн и детали»... Богатая история придает месту особый характер: еще в XVII веке царь Алексей Романов воздвиг свой Путевой Дворец, где по дороге на охоту в Сокольники останавливались исключительно члены императорского двора.

Интерьер, выполненный в стиле ар-деко, достоин этой истории: атмосферу эстетичной роскоши создают хрустальные люстры Baccarat, витражи, высокие потолки, паркет из 16 пород дерева и величественная мраморная лестница. Техническое оснащение и команда отеля позволит гостям ни о чем не беспокоиться: все заботы о мероприятии возьмут на себя профессиональные организаторы Imperial Plaza Art Group. А что может быть лучше, чем возможность расслабиться в предвкушении праздника?

По статистике, количество посетителей в фитнес-залах увеличивается два раза в год: в мае и в ноябре. Весной все пытаются к отпуску сделать «пляжное тело», поздней осенью — за оставшиеся несколько недель похудеть к корпоративу и новогодней ночи. В обоих случаях это плохая идея — по мнению эндокринологов, безопасный темп похудения, позволяющий удержать результат — это 10% от массы тела за полгода.

Проще говоря, если ты весишь 70 килограмм и хочешь избавиться, скажем, от пяти-семи, то начинать следует как раз сейчас — в июле. В этом случае ты получишь к концу декабря честный результат, а не «слитую воду», который, к тому же, останется с тобой навсегда, а не только на зимние каникулы. К тому же есть меньше летом проще — так почему бы этим не воспользоваться?

Летом кажется, что в нем нет никакой необходимости — кому нужны эти фитнес-центры, когда можно гулять, ходить на пляж, кататься на велосипеде, играть в бадминтон или теннис? Но есть одна тонкость: как объясняют ученые, зимой нам сложнее заставить себя двигаться. Пойти в новое незнакомое место будет особенно трудно, так что лучше приобрети абонемент сейчас и изучи зал до того, как темнеть начнет уже в четыре, а для выхода из дома придется надевать на себя несколько слоев одежды.

И, главное, помни, что присказка сани летом — не просто «красное словцо», придуманное нашими предками, а правило, важность которого проверена многовековым опытом, и потому не стоит жалеть время на то, чтобы заранее подготовиться к зиме.

Еще больше интересных материалов — в нашем Telegram-канале.