Эта привычка из советского прошлого мешает всем нам похудеть: скорее забудь о ней!

В СССР не было фастфуда, снеков и других «пустых» продуктов. Но это не значит, что все питались исключительно правильно! Вся страна грешила вредной пищевой привычкой, которая по сей день дорога нам с тобой.

Доказанный факт: в советские времена полных людей было значительно меньше, чем сегодня. Конечно, термина «правильное питание» тогда еще не существовало. Зато была популярной «Книга о вкусной и здоровой пище», а на полках магазинов было значительно меньше вредных продуктов. И это мы молчим о полном отсутствии фастфуда!

Тем не менее нельзя сказать, что советские люди отказывали себе абсолютно во всех гастрономических радостях. Так, вся страна очень любила устраивать долгие чаепития — с разговорами по душам и, естественно, чем-то сладким вприкуску.

Да, конфеты были не самым доступным товаром. Но ведь чай вкусно пить и с булками, и с вафлями, и с вареньем!

Чаепитие прочно вошло в быт граждан и стало полноценным дополнением к ежедневному ужину. Это часто демонстрировалось в советских фильмах. Чай пили абсолютно все — иногда из блюдец, «как купцы», а иногда даже из самоваров.

Сегодня мы по-прежнему очень любим пить чай — и чувствуем себя некомфортно, когда ужин не завершается этой приятной частью. К тому же возможностей прикупить что-нибудь вкусненького к домашнему чаепитию у нас хоть отбавляй! Это может спровоцировать сильное превышение рекомендуемого количества потребления калорий. Причем, как понимаешь, на постоянной основе.

Конечно, мы ни в коем случае не говорим о необходимости отказываться от чашки-другой ароматного чая. Но старайся отказываться от сладких дополнений. Ведь чай пить вкусно и без ничего: главное — изменить привычку.