Почему у нас никогда нет времени на себя и как его найти?
Не откладывай на потом
Многие выкраивают время для себя только при условии, что они сделали все, что должны, и теперь молодцы. Во-первых, такой зависимости быть не должно: время для себя – это инвестиции в здоровье собственной психики. Во-вторых, когда все необходимое сделано, на дворе поздняя ночь, и «отдыхать» ты начинаешь вместо сна, что чревато переутомлением и нервными срывами.
Не подменяй понятия
Ты находишь себе миллион разных и приятных занятий. Но только потому, что не можешь заставить себя сделать что-то важное. Не борись с чувством вины, а просто скажи себе, что важным делом ты займешься через час-два, и с чистой совестью начинай наслаждаться жизнью. Но потом обязательно берись за необходимую работу. Вот увидишь, это будет сделать легче, ведь ты внутренне выстроила план и морально подготовилась.
Создавай ритуалы
У иудеев – шабат, у джентльменов – покер по четвергам, а чем ты хуже? Если спонтанность не твой конек, поставь в расписание часы для себя и своего любимого занятия.
Высыпайся
Время – понятие субъективное. Если у тебя много сил, то ты можешь все делать быстро, количество свободных минут растет. А вот если ты еле-еле передвигаешься от недосыпа, то растет только гора несделанного. Попытайся наладить режим дня – и ты почувствуешь разницу.
Уединяйся
Даже если тебе приятно проводить время с друзьями, по-настоящему «прийти в себя» помогает одиночество. Находи время и возможность побыть наедине с собой.
И, наконец, делай глупости!
Дурачься, прогуливая работу (изредка), отвечай невпопад... Позволь себе быть несерьезной и неправильной, и тогда будет проще делать что-то просто для себя, безо всякой практической пользы. Дуракам ведь можно все.