85 утренних аффирмаций, которые зарядят энергией и помогут добиться успеха
«Я самая обаятельная и привлекательная. Все мужчины без ума от меня. У меня стройная фигура, красивые ноги. Я могу менять мужчин как перчатки. Крутить и вертеть ими как жонглер булавами». Кто не смеялся над героинями фильма, нараспев твердящими эту «мантру»?
Многие люди со скепсисом относятся к аффирмациям, и мы их хорошо понимаем: странно разговаривать с собой, да еще и твердить, что ты классная и всё сможешь. Тем не менее, исследования доказывают, что позитивные утверждения работают: например, в ходе одного из них выяснилось, что они активируют вентромедиальную префронтальную кору мозга, которая отвечает за множество задач — от самоконтроля до самооценки.
Это «что-то на научном» — если говорить проще, то аффирмации действительно помогают нам действовать и с большим воодушевлением смотреть на себя и окружающий мир. Поэтому имеет смысл начать утро с позитивных фраз, тем более это не потребует никаких усилий — ты можешь проговаривать одну из них про себя, пока чистишь зубы, умываешься или ждешь, пока закипит чайник.
Утренние аффирмации о новом дне
- Сегодня новый старт.
- Сегодня новая страница в моей жизни.
- Сегодня мой день.
- Сегодня я сделаю всё, что смогу.
- Я максимально эффективно использую этот день.
- Я стала на один день ближе к своему идеальному «я».
- Я собираюсь сделать сегодняшний день значимым.
- Я сделаю сегодня всё, что смогу, и знаю, что этого достаточно.
- Сегодня я буду воплощать свои мечты в реальность.
- Сегодняшний день будет наполнен возможностями.
- Я полна сил и готова к новому дню.
- Каждый восход солнца приносит новые радости.
- Каждый шаг сегодня — это шаг к достижению моих целей.
- Каждое утро меня ждет новое приключение.
- Я всегда открыта чудесам, которые дарит новый день.
- Каждый день может стать лучшим днем в моей жизни.
- Сегодня меня ждет успех.
- Я хорошо выспалась и готова к новому дню.
- Сегодня я создаю свою реальность.
- Сегодня я достигну своих целей.
Утренние аффирмации для успеха
- Я приветствую новые возможности для процветания.
- Сегодня я буду открыта для новых возможностей.
- Сегодня я буду гордиться собой.
- Я делаю всё возможное, чтобы добиться успеха.
- Сегодня я справлюсь с любыми трудностями.
- Я способна достичь всего, чего пожелаю.
- Я уверена в пути, по которому иду.
- Я делаю то, что люблю, и люблю то, что делаю.
- У меня есть мудрость и сила, чтобы преодолеть любые трудности.
- Я принимаю решения, которые подходят именно мне.
- Каждый день я воплощаю свои мечты в реальность.
- Я единственный человек, ответственный за свое счастье.
- Мне не нужен никто другой, чтобы преуспеть в этой жизни.
- Если я могу это представить, я могу это осуществить.
- Я верю в свою способность преодолеть любые препятствия.
- Моя работа вдохновляет других.
- Мой потенциал безграничен.
- У меня есть смелость следовать за своими мечтами.
- Я всегда могу начать заново.
- Первый шаг всегда самый трудный, но я могу его сделать.
Утренние аффирмации для мотивации
- Я использую препятствия, чтобы учиться и расти.
- С каждым днем я приближаюсь к достижению своих целей.
- Я завершаю то, что важно, и отпускаю то, что не имеет значения.
- Счастье — это выбор, и сегодня я выбираю быть счастливой.
- Я могу делать сложные вещи.
- Я выполню всё, что мне нужно сделать сегодня.
- Я могу преодолеть свои страхи и выйти из зоны комфорта.
- Я доверяю себе и принимаю правильные решения.
- Я двигаюсь в правильном направлении.
- У меня есть всё необходимое для достижения моих целей.
- Я сама создаю для себя возможности.
- Я контролирую свою жизнь.
- У меня есть силы превратить свои мечты в реальность.
- Я достаточно сильна, чтобы справиться с любой задачей.
- Я могу освоить любой навык, который захочу.
- Я могу создать жизнь своей мечты.
- Я верю, что всё происходит по какой-то причине.
- Я в мире с тем, где я нахожусь в жизни.
- Я буду упорно учиться, пока не добьюсь успеха.
- Прогресс — это движение маленькими шагами к большим целям.
- Я красива, сильна и талантлива.
- Для меня мир полон бесконечных возможностей.
- Каждый вызов — это возможность расти и совершенствоваться.
- Я сильнее, чем все думают.
- То, что я делаю сегодня, создает лучшее завтра.
Утренние аффирмации для женщин
- Мое тело и здоровье — мой приоритет.
- Я источник силы для своей семьи.
- Я отношусь к себе с добротой и состраданием, как к близкому другу.
- Одного моего присутствия достаточно, чтобы сделать чей-то день ярче.
- Я принимаю свою прекрасную, иногда беспорядочную жизнь.
- Мне нравится та женщина, которой я становлюсь.
- Я заслуживаю любви, которую получаю от других.
- Я привлекаю любовь и изобилие.
- Я полна уверенности, и все вокруг это чувствуют.
- Моя жизнь прекрасна, и я благодарна за всё, что у меня есть.
- Мне не нужно быть всё время идеальной.
- Вселенная всегда меня поддерживает.
- Мне не нужно меняться ради кого-то другого.
- Я доверяю своей интуиции и уверена в своих решениях.
- Я живу по своим собственным правилам.
- Я люблю и принимаю себя безоговорочно.
- Нет смысла сравнивать себя с другими: я не знаю их историю, а они — мою.
- С возрастом я приобретаю всё больше опыта и мудрости.
- Я знаю, кто я есть, и я люблю себя за это.
- Я привлекаю счастье в свою жизнь.
- Моя жизнь прекрасна, и я благодарна за все, что у меня есть.
Еще больше интересных материалов — в нашем Telegram-канале.