13 простых вещей, которые тихо крадут красоту: ты даже не замечаешь!

Именно такое ограничение рекомендует практически любая диета. Однако здесь нужна оговорка: дефицит этого важного компонента вредит всему организму и коже в частности. Обезжиренное меню провоцирует ускоренное образование морщин. Полезные и нужные жиры содержатся в орехах, сливочном масле, красной рыбе и сметане.

Регулярное употребление жидкости таким способом чревато формированием морщинок вокруг рта. Удерживая соломинку, ты складываешь губы трубочкой, и на коже образуются складки. Подобный эффект обеспечивает и сигарета в зубах.

Иногда ты спишь так, что лицо утыкается в подушку. Это приводит к преждевременным морщинкам на щеках и подбородке. Для сохранения молодости кожи самая оптимальная поза во сне — на спине.

Сутулость способствует отекам, появлению носогубных и межбровных складок и обвисанию щек. Постоянно зажатые плечи ведут к формированию второго подбородка.

Использование кремов с солнцезащитным эффектом — это профилактика пигментации и старения. Ультрафиолет не лучшим образом влияет на содержание гиалуроновой кислоты в коже. Поэтому днем используй увлажняющий или тональный крем с УФ-фильтрами. Причем это нужно делать даже в пасмурную погоду, поскольку сквозь облака проходит около 80% солнечных лучей.

Ты прекрасно понимаешь, что необходимо снимать макияж и тщательно очищать лицо перед сном. Однако не смывать саму мицеллярную воду — огромная ошибка. Средство нарушает липидный барьер, кожа становится более уязвимой, подверженной раздражению и воспалению. Неправильно также наносить ночной крем непосредственно перед сном. Делай это за 30 минут до того, как лечь в постель.

Осенью и зимой отопление сильно высушивает воздух, что уменьшает содержание влаги в волосах и коже. Не забывай проветривать помещение и используй специальные приборы для увлажнения. Также очень полезно как для здоровья, так и для красоты спать в прохладной комнате.

Отводи на сон 7-8 часов в сутки, и никак не меньше! В противном случае организм не успеет восстановиться, что плохо скажется на самочувствии и внешнем виде. Многочисленные исследования доказывают: при недостатке сна люди чаще жалуются на снижение упругости кожи и тусклый цвет лица.

Из-за хронического стресса нарушается регенерация клеток, что означает преждевременный износ организма. Неорганизованность часто становится главной причиной нервного напряжения, а значит является и врагом твоей красоты.

От покусывания на губах образуются язвочки, в которые легко занести инфекцию. Такие губы выглядят неухоженными и требуют немедленного лечения.

Это прямой путь к кожным и системным заболеваниям. Часто на месте воспаления образуются багрово-синюшные пятна или рубцы, что красоты нам явно не добавляет.

Нанести пудру с утра – хорошая идея, один раз в день освежить слой в течение дня тоже можно. Но не стоит постоянно использовать пудру для удаления блеска кожи. От этого забиваются поры, а также образуются черные точки.

Не секрет, что на руках остается множество бактерий и микробов, попадание которых в организм способно подорвать здоровье.

Ученые из Лейпцигского университета в Германии опубликовали целое исследование, которое показало, что в среднем люди трогают лицо от 16 до 25 раз каждый час, причем делают это совершенно непроизвольно. Поэтому если хочешь быть красивой, учись контролировать свои движения.