Что можно есть во время просмотра фильма или сериала: 5 классных перекусов, которые не навредят фигуре

Если ты привыкла есть во время потребления какого-либо контента, просто так взять и перестать перекусывать перед экраном у тебя не получится. Это грозит срывами, напряжением и отсутствием удовольствия от кинопросмотра.

Если приготовить попкорн дома, на сковородке, без добавления масла, сахара и других калорийных добавок, ты получить не только очень сытный перекус, но и полноценный источник клетчатки. В 100 граммах попкорна содержится половина суточной нормы пищевых волокон, которые так важны для кишечника и здорового похудения.

Тоже отличный источник клетчатки и воды. А еще за счет больших и широких листьев пекинскую капусту удобно есть — и ты вряд ли потребишь больше ста калорий, даже если будешь хрустеть «пекинкой» весь вечер.

В сочетании с различными дип-соусами овощные палочки кажутся намного вкуснее пресловутых чипсов и картошки фри. Можно просто нарезать огурцы, морковь и перец на длинные ломтики и мокать в соусы, а можно сделать более пряную закуску со специями в духовке: например, если запечь кусочки свеклы, батата, моркови и других корнеплодов.

Читай также: Чипсы, пожарские котлеты и даже оливье: 9 продуктов, которые появились в нашей жизни по ошибке

В соцсетях можно найти множество рецептов полезного печенья без сахара, муки и масла в составе. Почему бы не приготовить такое печенье специально к вечернему кинопросмотру? Среди популярных сочетаний можно выделить банан и кунжут, яблоко и овсяные хлопья, а также кокосовую стружку и яйцо.

Прекрасный вариант для лета! Самый простой рецепт полезного домашнего мороженого давно полюбился всему интернету: для этого нужно заморозить кусочки банана, а затем пробить их в блендере. Также домашнее мороженое можно готовить на основе протеиновых коктейлей или смешивая бананы и ягоды с творогом или йогуртом.