Звезды Голливуда и их рацион: что едят Рианна, Бритни Спирс и Кейт Аптон
Красные дорожки, светские мероприятия и приемы – это не только потрясающие образы, утонченный стиль в одежде и аристократические манеры, но и титанический труд светских красавиц, которые соблюдают жесткие диеты, следят за своей внешностью и проводят часы в тренажерном зале. Самое главное правило – это сбалансированное питание, которое помогает оставаться здоровым долгие годы. Именно поэтому многие голливудские звезды вводят в свой рацион лосось и красную икру – источники Омега-3 и Омега-6, так необходимые нашему организму.
Лососевые рыбы с XIII века появились в рационе людей. Особенно ценная рыба шла с Севера, из Берингова моря, где и сегодня расположены уникальные производства зернистой красной икры и вылов лосося, такие как компания «Восточный берег / Bering seafood». Свежая красная икра с Дальнего Востока и нежный питательный лосось – те продукты, без которых трудно представить жизнь человека, который заботится о своем здоровье.
Рыба усваивается организмом на 98%, она питательна, в нее входит много белка и жира, при этом продукт дарит ощущение легкости. Икра лосося, лосось на пару или на гриле, салаты с лососем и муссы из лосося улучшают состояние кожи и ногтей, поэтому его так любят представительницы прекрасного пола. Кроме того, лосось оказывает благоприятное влияние на нервную систему, повышает устойчивость к стрессу, стимулирует мозговую деятельность, полезен для зрения, кровообращения и пищеварительной системы. Сегодня существует огромное количество диет и принципов питания, и в большинстве из них отдельное внимание уделяется морепродуктам и рыбе. Кетодиета, LCFH и другие разновидности белковых диет включают в себя на ежедневной основе употребление лосося. Фитнес-тренеры, нутрициологи и диетологи советуют употреблять лосось, так как в нем содержится большое количество фосфора и калия, а приготовленный лосось на пару рекомендуется для питания людей с ослабленным иммунитетом и дефицитом витаминов.
Голливудские звезды – адепты здорового образа жизни и большие поклонники диет. За ними следят сотни камер, они посещают большое количество мероприятий, ведут публичную жизнь, поэтому для известных персон так важно достойно выглядеть и на красной дорожке, и на прогулке с детьми. Как ни странно, основное внимание звезды уделяют своему питанию и ежедневному рациону, работают с самыми известными диетологами и поварами мира.
- Бритни Спирс, певица и актриса, всю жизнь борется с лишним весом и предпочитает низкокалорийную диету до 1200 калорий. Основа рациона Бритни - ежедневный прием лосося, авокадо, яиц и индейки.
- Австралийская актриса Ребел Уилсон в 2021 году шокировала своей потрясающей фигурой. Ребел удалось похудеть на тридцать пять килограмм благодаря специальному меню по методу Майра. Самый главный прием пищи – это завтрак, например каша из киноа или яйца, в обед – обязательно лосось с овощами, на ужин – небольшая порция белка и овощей.
- Певица Рианна, которая готовится к прибавлению в семье, большой поклонник рыбы и морепродуктов. Красная икра, моллюски, салат с вонголе – идеальный полдник для певицы, на обед – белая рыба с картофелем и овощами, а на ужин — стейк из лосося без гарнира.
- Актриса и продюсер Анджелина Джоли придерживается низкоуглеводного питания, предпочитая питаться белковой пищей. Основа ее меню – овощи, фрукты, лосось на пару или отварное мясо. После рождения близнецов, чтобы скорее прийти в форму, Анджелина ела много рыбы, добавляя морепродукты даже на завтрак – например, лосось с помидорами излаковыми или омлет с моллюсками в качестве первого приема пищи, макрель или тунец с кресс-салатом на обед и ужин.
- Икона стиля Виктория Бэкхам контролирует свой вес также с помощью питания и спорта. Эффектная брюнетка предпочитает на завтрак кашу из пророщенных злаков и зеленый смузи, на обед – салат с индейкой, а вечером – свежие овощи или брокколи с лососем. Ежедневно Виктория съедает авокадо, которые богаты жирами и антиоксидантами.
- Одна из самых популярных моделей мира Кейт Аптон не может представить свой рацион без миндаля в качестве перекуса и лосося, приготовленного на гриле с кешью, на ужин. Утро Кейт начинается с яиц-скрэмбл, а на обед – обязательно овощи и курица-гриль.
- Актриса Лиз Херли питается часто и маленькими порциями. Идеальное сочетание дня – лосось на гриле, немного дикого риса и тарелка овощей.
- Певица Марайя Керри, склонная к пышным формам, уже много лет старается отказываться от соли и сахара. Основа ее рациона – супы и лосось без соли и приправ, довольно жесткое питание, но по словам певицы, для нее это прекрасно работает.
- Еве Лонглории также помогает выглядеть стройной рыба — лосось полезен и дает столько же энергии, как и мясо. После рождения ребенка актриса поправилась на двадцать килограмм, поэтому пришлось сесть на диету – Ева убрала все вредные углеводы, оставив лишь полезные крупы, а основным источником белка стали морепродукты и рыба – лосось, красная икра, мидии, кальмар, осьминог.
- Обладательница самой обворожительной улыбки в Голливуде актриса Джулия Робертс – настоящая поклонница «лососевой диеты» Николаса Перриконе. Джулия предпочитает лосось на завтрак, обед и ужин, миксуя с овощами и омлетом.
Лосось и лососевая икра уже давно стали популярными продуктами не только у голливудских звезд, но и в рационе простых людей – лосось готовят как и на ежедневной основе на обед или ужин, так и для праздничного стола, запекая в духовке с приправами, и украшая сливочным соусом с красной икрой. Диетологи в своих рационах включают эту богатую полезными свойствами рыбу в принципы питания своих пациентов. В медицине ведутся многочисленные исследования лосося – изучается способность рыбы влиять на старение, снижать давление, тормозить рост опухолей.
Во всем мире по своим свойствам ценится дальневосточный лосось – именно на Камчатке производят самые свежие, полезные и качественные продукты. Более двадцати лет компания «Восточный берег / Bering seafood» занимается добычей и переработкой рыб лососевых пород. Продукция компании продается в двенадцати странах мира, попадая в крупные супермаркеты, известные рестораны и частные магазинчики. Уникальное производство, контроль качества, экологичность и безопасность – все эти характеристики позволяют сохранить потрясающий вкус красной икры и уникальные свойства лосося без консервантов.