Ольга Нечаева о том, как позаботиться о себе и своей коже в жару
Вода с лимоном
В первую очередь, я пью много воды. Так как я занимаюсь косметикой и уходом за кожей лица и тела, я точно знаю: для того, чтобы клетки нашего организма получали достаточно микро и макроэлементов, нужно в воду обязательно добавлять лимон. Это помогает метаболизму.
Пить воду с лимоном не нужно быстро. Не залпом, не спеша и на протяжении всего дня. Многие говорят о необходимости выпивать по 2 литра воды в день, но всё же количество необходимой жидкости – индивидуально для каждого отдельно взятого человека.
Достаточное количество воды в организме препятствует трансэпидермальной потере влаги из кожи. Это является важным фактором для того, чтобы кожа была здоровой и выглядела свежей и сияющей.
Кокосовое масло
Нанесение кокосового масла в вечернее время, перед сном после душа. Оно отлично увлажняет кожу и удерживает влагу внутри клеток.Также у кокосового масла есть лёгкий эффект охлаждения, поэтому оно слегка понижает температуру тела, что даёт ощущение комфорта, особенно в вечернее время суток. После долгого жаркого дня.
Скраб «Холода Арктики»
Ещё что мне помогает освежиться и привести свою кожу в тонус, придать ей больше эластичности – это наш скраб «Холода Арктики» от Le Mousse. Летом он актуален как никогда, так как в нём содержаться кристаллы натурального ментола, а также огромное количество ценнейших масел. Этот скраб даёт ярко выраженный крио-эффект. Первый 20 минут этот эффект выражен сильно, всё тело прямо покрывается мурашками, и в этот момент из организма уходит лишняя отёчность, разгоняется лимфа и все метаболические процессы в организме происходят активнее. Потом, на протяжении ещё полутора часов ощущается лёгкий эффект холодка на теле.
Этот продукт ещё особо хорошо бодрит с утра, не хуже ледяного душа. Я бы сказала, даже лучше, ведь ледяной душ не богат такими ценным маслами, которые содержатся в нашем скрабе.
Тонизирующий гель для ног
Есть ещё одно супер-средство, которое помогает мне справляться с летней жарой, особенно во время беременности. Это тонизирующий охлаждающий крем для ног, который содержит в своём составе очень мощные винотоники, что способствует укреплению сосудов, расслаблению мышц и снятию напряженю с ног после рабочего дня или поездок на природу. Этот гель можно наносить не только на ноги, он очень хорошо убирает лишнюю жидкость из организма. Плюс, как я уже сказала, им можно пользоваться во время беременности.
Холодный арбуз на ужин
Летом я просто обожаю есть холодные арбузы, при чём на ужин. Мой вес при этом не стремится вверх, даже в беременность. Плюс, арбуз – это натуральный продукт, содержащий в себе натуральный сахар, поэтому для организма он не вреден.
Мороженое собственного приготовления
А ещё в жаркое время я обожаю готовить собственное домашнее мороженое. Оно очень просто в приготовлении, сейчас поделюсь рецептом. Начинку можно делать любую, добавлять орехи, тёртый шоколад или сгущёнку, кокос, всё что угодно. Так как мороженое домашнее, вы можете быть уверены, что в нём не будет никакой химии и оно никак не навредит вашему здоровью.
Итак, рецепт:
Что нам понадобится?
160 мл молока
3 яичных желтка
130 г сахара
500 г сливок для взбивания
Если хочется добавить крошку и орехи, то:
150 г любого шоколада
70 г любых орехов
Молоко смешать с сахаром и желтками, подогреть на плите до загустения массы.
Отдельно взбить сливки до объемной пены и влить в нее остывшую желтковую массу, продолжая взбивать.
Поместить все в форму и отправить в морозилку. Приятного аппетита!