Активный пилатес: как прошла тренировка в фитнес пространстве KRUSH
VitoBox в коллаборации со студией Krush Катрины Русаковой провели многофункциональную групповую тренировку для инфлюенсеров и журналистов.
Что такое KRUSH?
Это 50-минутные многофункциональные групповые тренировки, на которых прорабатываются все группы мышц. Упражнения выполняются на специальных тренажёрах, которые были разработаны и привезены из США. Занятия на тренажерах KRUSH помогают прийти к желаемому результату в считанные дни: сбросить вес, получить красивое тело с выразительным рельефом.
Программа занятий разработана одним из лучших нью-йоркских тренеров. А все инструкторы KRUSH прошли подробное обучение у своих американских коллег. Занятия KRUSH, которые представляют собой микс силовых тренировок, кардио нагрузок и элементов пилатеса позволят добиться быстрого эффекта без перегрузок.
Уже после 2 недель регулярных тренировок тело станет более подтянутым и красивым, появится больше энергии и улучшится метаболизм. И результат, и сами тренировки вам обязательно понравятся. Хотите фитнес в удовольствие, приходите в KRUSH.
«При активных физических нагрузках в организме происходит такой процесс как оксидативный стресс, который приводит в образованию свободных радикалов, которые распространяют окислительную реакцию на другие наши здоровые клетки, тем самым способствуя их разрушению. В норме без воздействия стресса (в данном случае стресс — активные физические нагрузки), существует баланс благодаря антиоксидантам. Поэтому при физических нагрузках необходимо принимать антиоксиданты, которые уравновешивают окидативный стресс. Какие витамины являются антиоксидантами: Витамин С (один из самых важных), витамин Е, бета-каротин (но курильщикам стоит избегать прием бета-каротина). Также к антиоксидантам относятся флавоноиды, ликопин, танины, антоцианы.
Также при физических нагрузках рекомендуется принимать витамины группы В, минералы (кальций, магний, фосфор, калий, натрий). Магний также необходим для восстановления после тренировок» — комментирует Екатерина Оганесянц, медицинский директор сервиса персонализированного подбора витаминов VitoBox.ru, врач-диетолог и научный сотрудник «ФИЦ питания и биотехнологий».
Технология VitoBox — единственный алгоритм персонализированного подбора витаминов, который учитывает покомпонентную сочетаемость микроэлементов и межкомпонентное усиление действия элементов. В группе многие вещества работают лучше: например витамин С улучшает усвоение кальция, а B6 уменьшает потерю цинка организмом. Такой подход обеспечивает максимально эффективную усвояемость компонентов. Помимо этого, технология VitoBox, в отличие от аналогов, смотрит на данные людей не в статике, а в динамике. С помощью искусственного интеллекта алгоритм динамически оптимизирует формулу на следующие месяцы, чтобы гарантировать максимальный результат.
На тренировку заглянули #VitoBoxFriends, среди которых были замечены: Анастасия Кривошеева, Мари Мини, Вита Миллер, Саша Смит, Ольга Ломакина, Ирина Марузова и другие.
После тренировки гостей ждал вкусный перекус от Salt Catering и приятные подарки от бренда спортивной одежды Fluid Fit.