Мама четверых детей вернула тонкую талию через четыре месяца после родов
34-летняя Анна Строде (Anna Strode) из австралийского Мельбурна добилась удивительного результата в коррекции фигуры. Многодетная женщина поделилась своим опытом.
Блондинка была разочарована тем, как выглядит ее тело после четвертых родов. Ее формы увеличились, а лишние килограммы были сконцентрированы в области талии. После кесарева сечения она чувствовала себя измотанной физически и морально.
«Все мои роды были тяжелыми. У меня было такое чувство, как будто меня разрезали пополам. Я знаю, что некоторые не чувствовали боли после операции, но это был не мой случай», — эмоционально рассказала Анна. Она мечтала о дне, когда сможет вернуть в свою жизнь физические нагрузки. Но от привычных приседаний пришлось отказаться.
Строде разработала свой комплекс эффективных упражнений. Несложные связки помогли ей распрощаться с лишними сантиметрами в талии.
В дополнение к тренировкам она перешла на сбалансированное питание. На завтрак многодетная мама употребляет латте с несколькими ломтиками тоста с авокадо и крекеры с хумусом. На обед Анна ест салат из зелени и четверти авокадо, жареных овощей, двух вареных яиц и семечек. В качестве перекуса у нее банан. Вечерний прием пищи состоит из жареной курицы с рисом и сырыми овощами.
При этом Строде отказалась считать калории и готовить сложные блюда. «Мне довольно скучно готовить. Здоровое питание необязательно связано с хардкорным рецептами или покупкой дорогих продуктов. Вы можете есть здоровую пищу простым способом», — уверена она.
Через четыре месяца Анна заметно похудела и вновь почувствовала себя счастливой. «Я тренируюсь не для того, чтобы быть худой. Я борюсь со своими внутренними демонами, чтобы получить энергию и стать лучшей матерью, которой могу быть», — уточнила австралийка для Daily Mail.
