Праздник в радость: как успеть все без стресса
Канун Нового года – это всегда пусть и приятная, но суета: надо разобраться со всеми хвостами по работе и учебе, продумать праздничное меню, купить подходящие подарки близким... И не забыть про наряд для главной ночи года! В таком темпе предвкушение торжества легко превращается в гонку, которая приносит не радость, а стресс. Как же войти в наступающий год расслабленной, а не выжатой как лимон? Вот советы, которые помогут действительно ярко провести праздник, а не уснуть до боя курантов!
На одном вдохе
Самый простой способ – дыхательная гимнастика. Потребуется только пара минут, твои легкие и немного усидчивости. Можно скачать программы, которые покажут правильный темп, либо довериться своему телу и просто немного помедитировать. Закрой глаза, отбрось все мысли и побудь в моменте. Медленно вдыхай и выдыхай, повтори хотя бы 10 раз. Увидишь, когда ты вернешься в реальность, даже выбор между оливье и «Мимозой» не выбьет тебя из колеи.
Телу время
Если между дедлайнами и забегами по магазинам так и тянет воскликнуть: «Я ничего не хочу решать, я хочу на ручки!» – не отказывай себе. Правда, в этом деле лучше довериться профессионалам: отправляйся на массаж, а то и вовсе сходи на полноценный отдых в спа. Тело и сознание неразрывно связаны: как только расслабятся мышцы, придет и душевное равновесие. Никак не успеваешь вырваться? Устрой релакс на дому: прими ванну, сделай маски, зажги любимые свечи.
Перфекционизму бой
Соцсети запестрили подготовкой к праздником: одни демонстрируют идеальную елку, другие делятся рецептами трехэтажных салатов, третьи уверяют, что без правильной упаковки твоему подарку грош цена. Наш совет: перестань равняться на других и пытаться все сделать идеально. В конце концов, что плохого случится, если вместо елки у тебя будет пара красивых веточек, а блюда ты закажешь на дом? Да, не как на картинке, но зато спокойно, а это главное!
Фокус внимания
Если ты просыпаешься и засыпаешь с мыслями об идеальном празднике, постарайся выйти из этого замкнутого круга. Жизнь не крутится вокруг Нового года, так что самое время отвлечься и вспомнить о своих хобби. Поиграй на гитаре, возьми в руки кисти и краски, сбеги на каток или просто полежи с книгой – займись тем, что тебя по-настоящему заряжает в повседневной жизни. Дай себе передышку, и ты увидишь, как к тебе вернутся и спокойствие, и радостное ожидание торжества.
Здравый подход
Время для себя – это не только про уход за кожей и отдых. Важно позаботиться и о здоровье. Если декабрьская гонка окончательно тебя вымотала, сделай паузу и порадуй организм. Налегай на овощи, фрукты, орехи и жирные сорта рыбы: они необходимы для иммунитета и хорошего настроения. Наладь питьевой режим. Старайся выпивать от 1,5 до 2 литров воды в день. Кстати, процесс питья – тоже своего рода медитация: делай это вдумчиво, не задерживая дыхание.
Например, газированная вода Святой Источник «Активные минералы» обогащена комплексом минералов на основе магния, который защитит организм от предпраздничного стресса. Вода станет твоим верным спутником в эти напряженные дни: всего в одной бутылке объемом 0,5 л содержится около 8% дневной нормы магния, который отвечает за баланс нервной системы. А тебя саму удержит в равновесии конкурс от бренда «Святой Источник»: вместе с блогерами бренд запускает флешмоб, в рамках которого инфлюенсеры поделятся забавными стрессовыми ситуациями, в которые им доводилось попадать под Новый год. Ты тоже можешь присоединиться к флешмобу и получить классные подарки: поделись на своей странице в Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации) рассказом о своем новогоднем фейле и поставь хештег #антистресстори. 30 декабря в Instagram-аккаунте (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации) «Святой Источник» блогеры объявят победителей: пять авторов самых смешных историй получат праздничные боксы, которые бренд соберет совместно с блогерами.
А пока ты вспоминаешь предпраздничные курьезы, пройди короткий тест и узнай, какое твое тотемное животное, когда все идет не по плану перед Новым годом. Возможно, это вдохновит тебя на создание лучшего рассказа!
