Как правильно выбрать зимнюю обувь, чтобы ногам было комфортно: рассказывает подолог
Зимой наши ноги нуждаются в особом уходе и защите. Плохо подобранная обувь может стать причиной не только постоянных простуд (ноги в ней будут всегда мокрыми), но и различных заболеваний ногтей и кожи, вылечить которые порой очень непросто. Как выбрать зимнюю обувь правильно? Спросили у подолога.
Getty images
Итак, на что следует обратить внимание при выборе зимней обуви:
- зимнюю обувь стоит носить только на х/б носки или колготки, синтетика не сможет сохранить тепло и впитать пот при избыточном потоотделении;
- обувь стоит выбирать со съемными стельками, так легче ее просушить, если ноги намокли или сильно потеют;
- любую закрытую обувь надо сушить. С этим прекрасно справляются аппараты для сушки и дезинфекции, весь процесс проходит ночью и уже утром обувь готова к следующему дню. Мокрая обувь является источником развития неприятного запаха и грибковой инфекции. Тут стоит напомнить о гигиене. Ноги следует мыть каждый день с мылом и наносить на чистую сухую кожу средства по уходу: крем или спрей по типу кожи. Для сухой кожи лучше выбирать крем, а для влажной — спрей;
- Если у тебя нет домашней сушки для обуви, постарайся не носить одну пару обуви несколько дней подряд;
- теплая и водонепроницаемая обувь защитит ноги от холода и влажности. Обращай внимание на качество швов и сам материал, из которого изготовлена обувь;
- новая обувь не должна иметь резкого запаха и краситься внутри при ношении светлых носков. Это говорит о низком качестве красителей, которые могут навредить здоровью ногтей и кожи ног;
- подошва должна быть достаточно толстой, но при этом обязательно гибкой, мягкой и нескользящей;
- оптимальная высота каблука — от 2-х до 6 см. Все, что выше или ниже, увеличит нагрузку на передний свод стопы, усилит деформацию и, возможно, причинит боль и дискомфорт при ношении. Безопасный каблук для женщин — до 5 см, для мужчин 1,5-2 см. Обувь без каблука также вредна, так как повышает нагрузку на задний отдел стопы;
- обувь стоит выбирать и примерять всегда на две ноги. Наше тело не симметрично и может присутствовать минимальная разница в размере обеих ступней;
- во время примерки обязательно застегни все застежки, завяжи шнурки, пройдись и почувствуй, не испытываешь ли ты дискомфорт;
- обувь должна соответствовать полноте стопы. Обращай внимание на регулировку полноты шнурками или застежками. Не стоит выбирать модели с узким носом, так как пальцы должны чувствовать себя свободно;
- выбирай обувь из качественных материалов — кожа, замша, текстиль. Не носи обувь из кожзаменителя, в нем нога не дышит и потеет;
- обрати внимание на внутреннюю часть обуви. Там не должно быть грубых швов или выступающих надписей. Стелька не должна загибаться, а поверхность должна быть мягкой;
- обрати внимание на задник. Это то, что держит твою пятку в обуви. Он должен быть формоустойчивым.
Соблюдение этих рекомендаций поможет тебе сохранить здоровье ног в зимний период.