Дело было не в фигуре! 10 необычных привычек, которые делают женщин краcивее

Главное тут — внутренне состояние, в котором живет человек. Мы можем сперва его не считать, отвлекаясь на яркий внешний вид, но необъяснимым образом обязательно почувствуем.

Мы все знаем, что полезно и эффективно заниматься спортом, следить за питанием, поддерживать экологичный для тела режим дня, заботиться о своем внешнем виде... Чтобы все это соблюдать, нужен систематический подход и... кое-что еще!Вместе с психологом сегодня разберемся, какие качества и привычки можно развить и поддерживать в себе, чтобы быть красивой вне зависимости от возраста и телосложения.

На этом строится уважительное отношение к себе, с любовью и принятием: когда ты желаешь себе лучшего и стремишься выбирать топовое из возможного. Для кого-то ощущение самоценности совершенно естественно, а кто-то мучается от того, что ему в себе чего-то недостаточно — красоты, ума или уверенности в себе.

В таком случае возьми этот вопрос в фокус внимания и повышай веру в свою ценность в этом мире. Возможно, для решения этой задачи тебе потребуются психолог.

Оно может проявляться в твоих выборах, решениях и поступках. Например, чистое питание и регулярный фитнес требуют мощной самодисциплины. Уважая себя и свое тело, ты еще на уровне планирования действий будешь включать активные занятия спортом в свой график и не позволишь себе съесть картошку фри или чипсы на ночь.

Ты будешь делать это именно из-за уважения к своему телу, потому что знаешь, как ему плохо без движения и от вредной пищи. Человек, который привык уважительно относиться к себе, уважает и других, что само по себе очень привлекательно. Согласись, что мы всегда внутренне тянемся к такому отношению и дорожим им!

Еще Кант говорил: «Один, глядя в лужу, видит в ней только грязь, а другой — отражающиеся в ней звезды». Да, далеко не всегда получается в дорожной пробке, раздраженном человеке, плохой погоде или болезни увидеть хорошее. Но на этот случай существует один действенный прием: если уж ты подумала о ком-то или чем-то с осуждением, начала расстраиваться из-за сложившейся ситуации, то тут же находи 3-5 положительных пунктов, которые перекроют негативные мысли и восстановят внутренний баланс. Так ты не превратишься в того самого раздраженного человека, на которого неприятно даже смотреть — не то, что иметь с ним дело.

Мягкая и искореняя полуулыбка моментально преображает каждое лицо и вызывает ответную симпатию. Улыбаясь, вы сообщаете своему мозгу, что все в порядке, можно расслабиться и получать «инъекции» гормонов счастья.

Практикуй эту привычку как можно чаще в течение дня — как только проснулась, каждый раз глядя в зеркало, занимаясь спортом, во время прогулки или на кассе в магазине. Счастливая и улыбающаяся женщина всегда выглядит привлекательнее и моложе.

Когда ты твердо в чем-то уверена, это обязательно становится реальностью. Поэтому если верить, что у женщины «век короткий», «всю красоту отдала детям», «после 50 — уже только бабушка», то эта многократно повторенная внутри и вслух мысль по методу самопрограммирования реализуется в жизни. Лучше запомни другую фразу, которая всегда работает железно: «С каждым годом я все молодею!».

... а также даже в самом жестком ритме дня находить время и силы на себя. Выбери способ, не обижая и не расстраивая своих близких, тратить время на себя, свой отдых и уходовые процедуры. Это важно делать каждый день, а не только по выходным. Только так эта привычка станет вкладом в твою красоту.

Женская красота неразрывно связана с гормональным здоровьем. Практикуя бережное отношение к тем сигналам, через которые тело с нами общается, слушая и слыша голос своего тела, ты сможешь дольше оставаться молодой и привлекательной. Это честность с собой через тело, ведь оно никогда нас не обманывает.

Например, при разговоре с каким-то человеком ты начинаешь чувствовать, что у тебя сбивается дыхание, схватило живот или запершило в горле. В этот момент подумай, о чем сейчас сигнализирует тело, и сделай так, чтобы ему снова стало комфортно.

Как ментальную, так и телесную. Стоит делать ключевой акцент именно на гибкости ума, настроения, отношения ко всему и всем. Это качество помогает адаптироваться в самых разных ситуациях, оставаться сохранной и избегать стрессов. Как известно, ничто так не старит женщину, как постоянный стресс, негативные эмоции и обиды.

Без доверия мы живем, стараясь максимально все контролировать, предугадывать и ожидать, чтобы все было именно по нашему. Это съедает много энергии, забирает силы и отражается на внешности, лишая нас свечения в глазах и придавая тусклый вид. Доверять себе — это значит полагаться на интуицию, действовать согласно собственным ощущениям и не предавать себя. ⠀

Возможно, это лучшая привычка для твоей красоты. Именно искренняя благодарность к миру и другим людям приведет тебя к душевному и физическому благополучию.