10 дел, которые надо сделать перед сном — куда лучше и эффективнее телевизора!
Секрет успеха прост: используй отведенное тебе время максимально эффективно!
Вечера большинства людей похожи: ты либо смотришь телевизор, либо залипаешь в телефоне. У нас есть идея получше! А точнее — 10 идей.
- Список дел на завтра. Планирование — всему голова. Поверь: куда лучше позаботиться о завтра сегодня, чтобы на следующий день не забивать голову лишними вопросами.
- Образ на следующий день. Сколько времени ты тратишь по утрам, думая, что же тебе надеть? Выход есть: готовь одежду с вечера! Во-первых, у тебя есть силы перебрать пару-тройку юбок, а во-вторых, ты сэкономишь кучу времени себе утром!
- Антристресс-раскраски или рисование по номерам. Отлично расслабляет, помогает справиться со стрессом и настраивает на сон.
- Книга. Банально, но факт. Что может быть лучше красивой захватывающей истории? Или, может, чего-то поучительного? Не нравится читать, выбирай аудиокнигу — тоже вариант!
- Йога. Не думай, что йога только для профессионалов — несколько простейших асан ты точно сможешь выполнить. И поверь, очень скоро ты увидишь положительный эффект на своей фигуре, а сейчас, как минимум, расслабишься.
- Самомассаж. Еще один вариант расслабления перед сном, который не оставит тебя равнодушной. Туториалов в интернете не счесть!
- Макса для лица и тела. Как много тюбиков и тканевых масок ждут своего часа в твоей косметичке? А кажется, будто времени на это вечно нет... Как бы не так! Прими ванну и нанеси на себя всё, что найдешь. И получай удовольствие от заботы о себе.
- Новое хобби. Ты давно хотела научиться вязать или играть на гитаре? Так действуй. Нет лучшего времени заняться чем-то приятным, чем вечер!
- Кроссворд. Судоку, игры в слова, задачки из математики — да что угодно! Пошевели мозгами — это сложно, но приятно.
- Время с любимыми. Поиграй с питомцем. Почитай книгу с ребенком. Поговори по душам с любимым человеком. Позвони другу, которого давно не видела. Удели это время тем, кто делает твою жизнь особенной.