Топ-5 лучших гаджетов для здоровья на время коронавируса

Еще при коронавирусной инфекции может появиться учащенное сердцебиение. Домашний тонометр (ручной или электрический) поможет следить за артериальным давлением. Чтобы показания соответствовали действительности, за час до измерения давления не рекомендуется курить, пить спиртное, кофе или крепкий чай, а также избегать физических нагрузок.

Так как многие сейчас перешли на удаленную работу из дома, важно как следует позаботиться о воздухе в помещении для правильной работы организма. Возьми за правило проветривать комнату хотя бы каждые два часа, и еще можно поддерживать уровень влажности с помощью специального прибора. Отопительный сезон еще не закончился, а на улице с каждым днем становится теплее, поэтому увлажнитель воздуха точно пригодится. Главное – не забывать вовремя менять в нем воду.

От тренировок в спортивных залах и бассейнах сейчас точно лучше отказаться, но совсем исключать физическую активность нельзя. Многие клубы проводят занятия онлайн, поэтому ты можешь присоединиться к тренеру через свой смартфон. А вот электронные часы станут следить за калориями и нагрузкой, чтобы тебе было легче отслеживать свой результат для поддержания формы. Если ничем не заниматься, то вернуться к спорту после карантина очень сложно.

В условиях удаленной работы мы определенно двигаемся намного меньше обычного: не нужно ехать на работу или бегать по офису. А ведь даже такие простые действия держат в тонусе мышцы твоего тела. Обязательно делай дома зарядку и устраивай себе перерыв в течение рабочего дня. Также можно подключить массажер: он поможет расслабиться и снять мышечное напряжение.