Опасные последствия: самые распространенные осложнения после COVID-19
Как мы заболеваем COVID-19?
«За последние полгода в мире появилось более полутысячи статей, которые доказательно рассказывают, что делает коронавирус, проникая в иммунные клетки организма человека. В каждой клетке есть ядро, где находится ДНК, и есть митохондрии. Это внутриклеточные структуры, которые производят энергию.
Митохондрии производят энергию для правильного функционирования каждого органа и каждой системы. А их повреждения приводят к нарушению энергоснабжения органов.
Существует наука под названием метаболомика, которая доказывает, что качество иммунитета, или качество работы иммунной клетки, напрямую зависит от эффективности работы митохондрий. Сегодня есть четкое понимание того, что здоровые митохондрии в иммунных клетках равны здоровому иммунитету, и наоборот», — рассказывает Андрей Тарасевич, врач-реабилитолог с 34-летним стажем, специалист по митохондриальному здоровью.
Последствия ковида и осложнения после коронавируса
Врачи сейчас выделяют целый комплекс симптомов, встречающийся у пациентов, перенесших коронавирусную инфекцию. Это осложнения, затрагивающие разные системы органов, которые возникают даже у тех, кто перенес болезнь в легкой или умеренной форме. Часто длительное плохое самочувствие наблюдается у молодых людей и людей среднего возраста, которые до ковида не страдали какими-либо хроническими заболеваниями. Пациенты не всегда связывают ухудшение своего состояния с перенесенным ковидом и часто даже не подозревают, что столкнулись с «посткоронавирусным синдромом», который растягивается на недели, месяцы и, возможно, годы.
«Самые распространенные осложнения после ковида связаны прежде всего с повреждением эпителия. Эпителий — это те клетки, которые выстилают дыхательные пути и стенки сосудов. Потеря обоняния связана с повреждением эпителия носовых ходов и нервных окончаний.
У людей, переболевших COVID-19, встречаются осложнения со стороны легких, нарушение работы нервной системы, когнитивных функций, памяти и запоминания новой информации. Также встречаются осложнения, связанные с желудочно-кишечным трактом, и нарушения в почечных сосудах, приводящие к проблемам с почками», — поясняет Андрей Тарасевич.
Однако бывают и достаточно редкие случаи. Осенью 2021 года к врачам обратился 77-летний мужчина из Японии, который был ранее госпитализирован с ковидом. Он проходил лечение в больнице в течение трех недель и был выписан. Однако в дальнейшем он обнаружил, что постоянно испытывает потребность сходить в туалет, о чем и сообщил врачам, когда позывы стали слишком частыми. Мужчина постоянно хотел в туалет, но почти никогда не испытывал облегчения.
Медики диагностировали у него «синдром беспокойного ануса», назвав его по аналогии с «синдромом беспокойных ног», и связали его возникновение именно с ковидом. я после посещения уборной. Врачи отмечают, что «синдром беспокойных ног», состояние, при котором вечером и ночью человек не может уснуть из-за дискомфортных ощущений в нижних конечностях, очень редко встречается у пациентов, перенесших коронавирусную инфекцию. Исходя из накопленного клинического опыта, они предполагают, что «синдром беспокойного ануса» встречается еще реже. Ученые предполагают, что это нарушение возникает из-за повреждения вирусом нервных окончаний. Облегчить состояние пациента удалось с помощью противотревожных препаратов.
Как восстановиться после COVID-19
«Восстановление организма после перенесенной коронавирусной инфекции довольно продолжительное. Самый быстрый срок — несколько месяцев, но есть пациенты, у которых восстановление длится год и более. Такое длительное восстановление зачастую связано со скоростью восстановления функций митохондрий, — рассказывает Андрей Тарасевич. — Эффективное восстановление нужно начинать с процесса восстановления митохондрий каждого органа и организма в целом. Для этого необходимо...
- ...наладить питание. Рекомендую снизить количество простых углеводов при каждом приеме пищи. Всемирная организация здравоохранения еще в 2014 году рекомендовала снижение потребления углеводов до 50 граммов в сутки. Нужно исключить все перекусы, а принцип питания строить на трех приемах пищи: завтрак, обед и ужин. Между ними нет места чаепитию с десертами, яблокам и другим. Золотое правило: есть только тогда, когда возникло реальное чувство голода.
- ...соблюдать режим сна. Все мы не досыпаем минимум час каждую ночь. Правило простое: ложимся спать не позднее 22:30 и просыпаемся не позднее 7:00 утра. За час до сна необходимо перевести все девайсы в режим вечернего функционирования, температура в комнате не должна превышать 20 градусов, а самое главное — полная темнота в комнате для сна или наличие повязки на глазах.
- ...вести активный образ жизни. Для поддержания митохондрий в активном состоянии необходимы низко дозированные по нагрузке и длительные по времени, так называемые аэробные, тренировки. Продолжительность таких тренировок должна составлять не менее 40 минут 4-6 раз в неделю, а тренироваться лучше на голодный желудок: быстрая ходьба, легкий бег, плавание или велосипед.
- ...контролировать уровень стресса. Снизить волнение помогут обязательные релаксирующие мероприятия, например ежедневные тепловые процедуры в виде посещения сауны, массажа, бани, спа. Обязателен один полный выходной в неделю и, например, медитативные практики.
- ...следить за уровнем серотонина. Этот гормон через специальные рецепторы на поверхности митохондрий воздействует непосредственно на них, восстанавливая и улучшая их функции. Использование дополнительного серотонина в реабилитации пациентов после COVID-19 помогает быстрее восстановить митохондрии и их работоспособность.
Ежедневная забота о своем здоровье служит лучшей защитой от любого вируса — и сейчас, и в будущем».
Фото: Getty Images