Гороскоп на выходные 20–21 ноября: разбираемся, как вернуть себе жизненный тонус

Конечно, у людей с сильной и сбалансированной энергетикой отнять жизненную силу не сможет даже болезнь, но в нашем мире добиться баланса и достигнуть такого состояния весьма не простая задача. Бешеный ритм жизни, стрессы и нагрузки крадут наши силы, но мы в состоянии понять, как это происходит, если отследим основные «подсказки», поступающие от тела и вовремя прислушаемся к ним.

У тебя однозначно происходит отток энергии если...

Можно перечислять очень много факторов, и каждый будет важен, но самый главный способ проанализировать энергозатраты — отследить, где фокус внимания. Он будет там же, где и энергия. Например, ты идешь по улице и вместо красивых фонарей увидишь драку, а если еще и посочувствуешь, то вообще пойдет колоссальный отток энергии.

Компьютеры, соцсети, ежедневные поездки за рулем, да в принципе, всё, что нас окружает, прямо или косвенно влияет на внутренний уровень энергии. А особенно это касается моментов, заставляющих человека заводиться в психоэмоциональном плане: любой стресс резко сокращает резервы жизненных сил. Сжатие энергии на физическом уровне проявляется в виде мелкого поверхностного дыхания, замедленного кровообращения, сбитого сердечного ритма, напряжения и блока мышц, зажатости тела.

В отношении внешней подпитки играет роль организация пространства. Старая одежда, ненужные вещи в интерьере, хлам, который накапливается дома, на балконе, бардак на рабочем месте — всё это затрудняет движение энергии в помещении, сужается пространство, и увеличивается время на ненужные действия. То же касается и недоделанных дел. Ты даже не представляешь, сколько энергии уходит на них! Вспомни, когда вкладывалась в дело и завершала его, какое облегчение испытывала? Было такое? Это потому, что энергия возвращается к человеку тогда, когда он завершил труд, даже если ожидал другого результата. Это касается и несдержанных обещаний, долгов.

В эти выходные важно разобраться, что именно отнимает энергию и в личном отношении, и при общении с другими людьми.

Пересуды и злословие по большому счету не несут важной информации, не вызывают интерес и поэтому служат причиной оттока энергии. Интриги, сплетни, навешивание своих проблем (момент, про который в народе говорят «перекладывает с больной головы на здоровую») ухудшают психологическое состояние человека, потому что не несет позитивного посыла и отнимает энергию.

Это вообще отдельная тема. Надеюсь, ты понимаешь, что не нужно долго находиться в таком пространстве и общаться с неприятными людьми — и особенно с энергетическими вампирами. Это могут быть душные зануды, постоянные жертвы, бездельники, маньяки, борцы за идею, сплетники. Научись не реагировать на негатив и не растрачивать эмоции в общении, потому что они надолго опустошают: эти люди, как паразиты, будут красть твою энергию, пока ты с ними общаешься. Если столкнешься с такими товарищами, постарайся избежать диалога, а если не получится, займи доминирующую позицию в диалоге. Привычка спорить и с пеной у рта доказывать свою позицию тоже ведет к потере энергии. Но энергосистема человека ослабевает и без общения, поэтому нужно уметь вовремя быть открытым и восприимчивым для принятия необходимой информации и наполнения. Спокойно и без нервов.

Тут вообще ахтунг! Если человек хочет управлять чужой жизнью, он теряет много энергии, подгоняя мир под собственные представления. Так что, ревнивая моя, задумайся об этом и не донимай допросами близких. Ревность тоже оттягивает энергию. Перестань жаловаться на жизнь, не обвиняй всех и вся в своих неудачах, не перекладывай ответственности за свою жизнь на других и не смей себя жалеть. Всё это опустошает тебя и всех, кто находится рядом.

Вредные привычки, следование стереотипам, суета, спешка, неэффективная работа, переваривание тяжелой пищи требуют энергозатрат, и если у тебя не очень здоровый образ жизни, попытайся взять данный факт на заметку.

Если запрешься в своей квартире и перестанешь выходить на улицу, это повлияет на отток энергии. Старайся чаще бывать на свежем воздухе, ведь природа является лучшим гармонизатором.

Когда у человека происходят эмоциональные всплески, его жизненная энергия снижается. Ты накручиваешь себя, зацикливаешься на определенном состоянии, бесконечно прокручиваешьь в голове диалоги и ведешь войну со всеми исходами. От этого энергетика постепенно угасает. Знакомо такое?
Также уровень жизненных сил снижается, когда ты подавляешь эмоции, не даешь душевным травмам разрешиться. Это связано с тем, что ты тратишь очень много сил на разные механизмы психологической защиты, и они отнимают ресурсы от самой жизни, зажатые эмоции приводят к энергетическому блоку. В теле он появляется из-за невысказанных эмоций, накопившегося раздражения, чувства тревоги или печали. Застарелое чувство вины, задавленное разочарование, невысказанное волнение, стыд, раздражение тоже понижают энергетику.

И чаще всего виной такого состояния являются три гадких чувства.

Во-первых, обида. Это просто копилка негативных эмоций. Она может быть даже незначительной, но если из кучи маленьких обидок накапливается гора претензий, энергия утекает быстрее, потому что нужны силы на сохранение внутреннего равновесия. Чтобы победить это чувство, научись проговаривать и обсуждать обиды сразу, как только они возникают. Если делать так своевременно, это не только облегчит взаимопонимание и не допустит оттока, но и позволит уберечь энергию.

Второе — страхи. Любой страх может стать причиной ослабления и сильного стресса для организма. Энергия в таком случае сжигается быстро, поэтому необходимо противопоставлять фобиям позитивные внутренние установки.

Третье чувство — злость. Она может быть разной, но, как правило, всегда служит индикатором недовольства, которое ты оставляешь при себе и никак не высказываешь. Отдавать энергию этой эмоции бесполезно, потому что проблема всё равно не решится.

Как только ты поймешь, что теряешь энергию, и сможешь разобраться с причинами, по которым это происходит, воспользуйся практикой для восстановления энергии.

Полностью разуйся и босиком встань так, чтобы ноги оказались на ширине плеч. Очисти разум, отбрось все мысли, расслабься. Представь, что стоишь на земле, закрой глаза и сконцентрируй все внимание на стопах. Возможно, ты даже почувствуешь вибрации, тяжесть, тепло (любая реакция — это хорошо, главное, чтобы был отклик).

Теперь мысленно погружайся в землю. Прям ощущай, как медленно проваливаешься внутрь земли. Фиксируй вниманием сначала стопы, голени, колени. Потом бедра, таз, пояс, середину спины, лопатки, шею, голову и макушку. Про руки тоже не забываем.

Когда полностью с головой мысленно погрузишься в землю, представь, что ты — корень мощного дерева, и начни впитывать силу земли. Когда наполнишься полностью, возвращайся обратно.

Для полноценного эффекта повторяй практику два-три раза в неделю. Когда физическое здоровье постепенно начнет улучшаться, увеличивай интервал, пока он не составит один ритуал раз в неделю. Его можно проводить каждый день перед сном, чтобы за ночь шло наполнение энергией и мозг не блокировал её и не мешал изменениям. Возможно, выйдет не сразу, ничего страшного. Пробуй до тех пор, пока не получится полностью погрузиться. Летом практику можно проводить на открытом воздухе.

Цени жизнь и старайся проживать её с удовольствием! Радуйся, развивайся, влюбляйся, встречайся с подругами, проводи время с пользой, делай то, от чего душа поет, и всё будет хорошо.

Фото: Getty images