Потерянная энергия: почему мы теряем силы и что поможет их восстановить

Нет, на самом деле, они не высасывают энергию целенаправленно. Но родственники, знакомые, коллеги могут, даже сами того не понимая, использовать против тебя обесценивание, пассивную агрессию и прочие манипуляции. Они привыкли поступать так с детства, подобное поведение стало их шаблоном, маской, под которой прячется ребенок с неверными установками от родителей. Потому приходится часть энергии тратить на то, чтобы лавировать между их манипуляциями и как-то им противостоять.

Одно дело, когда ты тревожишься из-за реальной и достаточно серьезной проблемы. Но совершенно другое, когда волнуешься по сущим пустякам: не сваренному вовремя супу, непомытой посуде, несостоявшемуся первому свиданию из-за простуды нового знакомого. Тревога съедает силы, особенно если ты любишь прокручивать в голове ситуации, которые тебя беспокоят.

Люди любят подсматривать за чужой жизнью, а социальные сети только поощряют это. В них можно залипнуть надолго, прокручивая ленту и постоянно сравнивая свой быт и отдых с тем, что показывают красивые фотографии счастливых людей. В итоге ты теряешь энергию, которая могла бы пойти на обустройство твоего пространства.

Ученые давно доказали, что человек больше любит читать плохие новости, а еще — сплетни. Таким образом он может мысленно отработать негативную ситуацию. Но не застреваешь ли ты эмоционально в этом контенте? Как только ты начинаешь отдавать ему больше энергии, твои жизненные силы начинают таять с огромной скоростью.

Итак, ты обнаружила несколько черных дыр, куда утекает драгоценная энергия. Пришло время плотно закрутить краны и закрыть сливные отверстия. Возможно, понадобится помощь специалистов, например, несколько сеансов у психолога. А далее придется шаг за шагом восстанавливать свои силы.

Потеря энергии сказывается на состоянии организма, так что для начала займись телом. То есть продумай план питания, используя продукты, богатые витаминами и необходимыми веществами; восполни водный баланс; включи в режим дня фитнес, пробежки и прочие активные упражнения. В этот же шаг входит контроль потребления сахара и алкоголя, здоровый восьмичасовой сон, прогулки на свежем воздухе.

Оставь в прошлом все то, что пробуждает в тебе негативные эмоции. И обязательно отключай мобильник, когда приходишь домой из офиса. Вообще, введи правило, что по трудовым моментам ты доступна лишь до определенного времени. Стоит разделять личную жизнь и работу, иначе потери энергии просто не избежать. У тебя должны быть выходные и вечерний отдых, это поможет восстановить силы.

Сложнее будет устраниться от токсичных людей, особенно если с ними так или иначе приходится сталкиваться в деловых отношениях или же в семье. В таком случае держи в себе простую мысль: «Все, что они говорят, это не обо мне, это их проекции».

Речь не идет о том, чтобы потратить весь семейный бюджет на свои желания. Но если ты можешь выделить время для себя и для своих личных дел — это уже отлично! Чтение художественной литературы, просмотр фильмов, встречи с друзьями, которые тебя любят и поддерживают, общение с домашними питомцами — подойдет все, что отвлечет от повседневности и зарядит энергией. Обязанности есть у всех, но есть и право на отдых. Когда ты начинаешь заботиться о себе и своем состоянии, мир вокруг меняется, а потерянная энергия восстанавливается.

Давно замечено, что творчество придает людям силы, особенно если ты самостоятельно шьешь красивую одежду, пишешь прекрасные картины, музицируешь, танцуешь или создаешь из глины уникальную посуду. Вспомни свои забытые увлечения или найди новые, главное, чтобы они надолго обосновались в твоей жизни. Как только ты начнешь что-то создавать, выступать в роли творца, энергии постепенно станет больше. А значит, ты сможешь спокойно делиться ею с другими людьми.

Чтобы восстановить пошатнувшееся равновесие, используй ритуалы, которые принесут в твой дом гармонию и счастье. Например, ритуал очистки от негативной энергии или на исполнение заветного желания. Но самым действенным станет заземление.

Выдели полчаса времени для себя и найди тихое спокойное место, где тебя никто не потревожит. Сними обувь и носки и встань босыми ногами на пол, землю, песок или траву. Представь себя прекрасным деревом с ветвями, листьями и корнями, которые идут глубоко вниз от ступней. Почувствуй, как ты отдаешь земле свою энергию, в том числе негативную, а она в ответ несет тебе свои силы — силы природы, чистоты и естественности.