Как сохранить здоровье печени?
Согласно последней статистике, жители России практически не уделяют внимания вопросу здоровья печени: 41% россиян никогда не задумывались о состоянии своей печени
Согласно последней статистике, жители России практически не уделяют внимания вопросу здоровья печени: 41% россиян никогда не задумывались о состоянии своей печени (результаты исследования МА «Ромир», интернет-опрос «О проблемах здоровья», 2010 г.). Тем не менее, врачи подчеркивают, что летом риски, которым подвергается наш организм, особенно печень, возрастают.
Последствия экстремальных диет
Когда отпуск на носу, мы спешим на поиски наиболее эффективных диет, которые гарантируют нам скорое освобождение от лишних килограммов. При этом мы не задумываемся о том, что они могут произвести на наш организм не только суперэффект, но и суперудар по печени. При резкой потере веса накопленный ранее жир начинает активно распадаться и поступать в кровь и печень. Клетки печени не могут справиться с большим количеством жира и начинают накапливать его. В результате при длительной экстремальной диете развивается жировая болезнь печени, и нарушается ее работа.
Обжорство в отпуске
В отпуске так хочется расслабиться на полную катушку. Любители отельной системы «Все включено» с трудом могут отказать себе в желании полакомиться от души. Дачники любят устраивать пикники на свежем воздухе, непременными атрибутами которых являются жирный шашлык и различные соусы. От всего этого сложно отказаться, тем не менее, надо помнить, что потребление жирной еды пагубно сказывается на здоровье печени. Если в рационе слишком много жирной пищи, в кишечнике образуется много жирных кислот, которые откладываются в печени. Это нарушает обменные процессы и с течением времени приводит к неалкогольной жировой болезни печени. Если своевременно не позаботиться о ее восстановлении, болезнь может прогрессировать в более тяжелые формы заболевания, которые потребуют серьезного и дорогостоящего лечения.
Алкоголь без меры
Печень работает как фильтр, и алкоголь в больших количествах может ее серьезно повредить. Безопасная доза алкоголя для мужчин составляет не более 24 г этанола в сутки (60 мл водки, или 200 мл вина, или 500 мл пива), для женщин – в два раза ниже – 12 г этанола в сутки. При этом принимать алкоголь можно далеко не каждый день. Но в отпуске, как правило, эти дозы значительно превышаются. Таким образом, обильная жирная еда и алкоголь наносят массированный удар по печени, что ведет к разрушению ее клеток. Впоследствии запущенное заболевание печени может привести к циррозу.
Печень работает как фильтр, и алкоголь в больших количествах может ее серьезно повредить. Безопасная доза алкоголя для мужчин составляет не более 24 г этанола в сутки (60 мл водки, или 200 мл вина, или 500 мл пива), для женщин – в два раза ниже – 12 г этанола в сутки. При этом принимать алкоголь можно далеко не каждый день. Но в отпуске, как правило, эти дозы значительно превышаются. Таким образом, обильная жирная еда и алкоголь наносят массированный удар по печени, что ведет к разрушению ее клеток. Впоследствии запущенное заболевание печени может привести к циррозу.
Опасный загар
Загар – это обязательная составляющая летнего отдыха. Солнечные лучи, конечно, несут пользу для организма в виде витамина D. Но также они способны повреждать клеточные мембраны и даже ядро клетки, в котором содержится наша генетическая информация. Регулярная избыточная солнечная нагрузка приводит к необратимому повреждению оболочек и структур клеток печени.
Загар – это обязательная составляющая летнего отдыха. Солнечные лучи, конечно, несут пользу для организма в виде витамина D. Но также они способны повреждать клеточные мембраны и даже ядро клетки, в котором содержится наша генетическая информация. Регулярная избыточная солнечная нагрузка приводит к необратимому повреждению оболочек и структур клеток печени.
Как помочь печени восстановиться?
Мы редко задумываемся о том, что печень может страдать, уверенные, что раз она не болит, значит, не болеет. Тем не менее, длительная высокая концентрация жиров и токсинов в организме, вредное воздействие диет, окружающей среды разрушают клетки печени – гепатоциты, в результате чего развиваются такие болезни, как жировая болезнь печени, фиброз, цирроз. Согласно статистике, диагноз жировая болезнь печени сегодня можно поставить каждому третьему взрослому жителю России (результаты исследования DIREG_L_01903, выполненного при поддержке «Санофи-авентис»).
Защитить печень помогают гепатопротекторы – это лекарственные средства, способствующие восстановлению структуры и функций печени. Термин «гепатопротектор» произошел от двух слов – «гепат» и «протектор», что в переводе с латинского языка означает «защитник печени». Наилучшим профилем безопасности в этом классе препаратов являются гепатопротекторы на основе эссенциальных фосфолипидов.
Эссенциальные фосфолипиды жизненно необходимы человеку для детоксикации продуктов обмена веществ, борьбы с инфекцией и обезвреживания внешних токсинов. Также эссенциальные фосфолипиды действуют как антиоксиданты и защищают клетки от окислительного стресса. Для непрерывной защиты организм постоянно нуждается в замене фосфолипидов, при этом самостоятельно их не синтезирует. Поэтому компенсировать повышенное разрушение эссенциальных фосфолипидов мы можем только путем их поступления в организм с пищей. Витамины С, А, Е могут защитить клеточные мембраны и фосфолипиды, но они не могут их заменить, поэтому существует потребность в пополнении запаса фосфолипидов с помощью гепатопротекторов.
Современные препараты призваны помочь ослабленной печени восстановиться и справиться со всеми неблагоприятными факторами. Однако важно заботиться о здоровье печени всегда, а не вспоминать о ней только тогда, когда ей требуется терапевтическая помощь. Культура заботы о печени – неотъемлемая часть здорового образа жизни. Рациональное питание, физическая активность, своевременная диагностика и корректная терапия по назначению врача – гарантия здоровья, красоты, молодости и полноценной жизни.
Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru
Текст: AG Loyalty