Ветром в голову надуло: 4 будничные привычки, которые день за днем тихо разрушают наш мозг
Мозг, как и тело, быстро расслабляется, если перестать его стимулировать. Иногда остановить его развитие могут даже наши банальные привычки — причем делают они это медленно, но упорно. Тогда-то мы забываем ответы на вопросы, которые раньше прекрасно знали, не можем подобрать слова в разговоре и быстро все забываем. Рассказываем о 4 таких будничных вещах, которые незаметно затуманивают наш разум.
Рутинная ежедневная работа
Если ты изо дня в день выполняешь одни и те же действия, из-за чего твоя жизнь напоминает день сурка, это губительно сказывается на работе мозга. В таких условиях он просто перестает развиваться. Поэтому помни, что важно все время учиться чему-то новому: кому-то помогут курсы, другим хорошая книга, а третьим веселые квизы с друзьями.
Алкоголь каждый день
Нет ничего плохого в том, чтобы выпить в компании друзей и по хорошему случаю. Однако если прием алкоголя, даже в небольших количествах, становится для тебя будничной привычкой, не пеняй на последствия. Каждый прием психостимулирующих веществ, к которым и относится спиртное, приводит к гибели большого количества нейронов. Как раз эти клетки мозга и отвечают за хранение и передачу информации. И да, они не восстанавливаются!
Модные диеты
Если в погоне за телом мечты ты увлекаешься модными системами питания, то это тоже может негативно отразиться на работе мозга. Из-за недостатка нужных веществ мы начинаем хуже соображать и многое забывать. Кроме того, такие несбалансированные диеты больно бьют и по другим системам нашего организма.
Привычка жить прошлым
Жизнь исключительно мыслями о прошлом также приводит к деградации мозга. Как бы хорошо и приятно тебе не было когда-то, научись двигаться дальше. Самый лучший тренажер для памяти — это не бесконечное «перемалывание» моментов из прошлой жизни, а мечты о будущем, познание нового и решение внезапных задач.
Фото: Ryoma Onita/Unsplash