Ты не знала, что фисташки делают это: кому нужно сегодня же добавить их в меню
Фисташки воспринимаются большинством из нас как вкусный перекус или отличное дополнение к пиву. Пожалуй, всё что мы знаем об этих орехах, — так это то, что они могут отложиться лишними сантиметрами на талии.
Однако недавнее исследование Американской кардиологической ассоциации раскрыло неожиданное свойство этого продукта, которое может полностью изменить твоё мнение о нем! Так, научный эксперимент показал, что фисташки помогают эффективно бороться с гипертонией.
В наблюдении участвовали две группы пациентов, которые страдали повышенным давлением и диабетом второго типа. Одну группу просто посадили на диету с большим количеством углеводов и низким содержанием жира. Второй группе при таком же меню добавили ещё и фисташки.
Эксперимент показал, что со временем у добровольцев из второй группы повысился сердечный выброс и улучшились показатели вариабельности сердечного ритма. Это объясняется тем, что фисташки богаты аминокислотой L-аргинин. В организме она превращается в оксид азота, который, в свою очередь, помогает уменьшить давление и расширить сосуды.
На основании этого эксперимента ученые посоветовали включить фисташки в ежедневный рацион людям, страдающих от повышенного давления (конечно же, есть орехи нужно в умеренных количествах!). Если у тебя гипертония, то можешь лакомиться солеными орехами не только без зазрения совести, но и с пользой для здоровья!
Фото: Shutterstock