Что каждая женщина должна знать про симптомы анемии

Анемия, или малокровие — заболевание, при котором уменьшается количество эритроцитов и гемоглобина. Это приводит к нарушению к тому, что кислород не поступает в ткани в нужном количестве, развивается тканевая гипоксия.

Анемический синдром возникает не сам по себе, а вследствие других заболеваний или состояний, которые проходят незамеченными. В течение жизни с малокровием сталкивается около 30% людей, причем женщины из-за своих физиологических особенностей страдают от нее чаще.

Повлиять на работу, качество или количество эритроцитов могут разные факторы. Для созревания этих клеток крови нужно железо, витамин В12, а также фолиевая кислота. Недостаток любого из этих компонентов ожидаемо приведет к появлению симптомов анемии у мужчин, женщин, детей.

Клетки крови обновляются ежедневно – примерно 1% циркулирующих клеток погибает и заменяется новыми. Если в организме железодефицит, не хватает витамина В12 или фолиевой кислоты, старые клетки продолжат разрушаться, а новых может быть недостаточно – появится анемия.

Кроме того, есть факторы, которые влияют не на производство новых клеток, а усиливают разрушение уже существующих. Часто это заболевания или процессы в организме, которые провоцируют или сопровождаются кровотечениями. Например, анемия может стать следствием эндометриоза, болезней почек и онкологических заболеваний ЖКТ.

Также свой вклад вносят и другие состояния:

Одним словом, любая более или менее серьезная кровопотеря может привести к симптомам малокровия. Самая распространенная причина анемии – недостаток железа. Она встречается значительно чаще других разновидностей.

Существует довольно много проявлений анемии. Но многие из них совершенно неспецифичны, и их появление большинство из нас списывает на сильную нагрузку на работе, постоянный стресс и другие причины, которые связаны с современным образом жизни. Но будь внимательна к своему здоровью, если ты заметила несколько признаков одновременно, не жди, а иди к врачу. Часто причиной перечисленных ниже симптомов является именно анемия, которая, в свою очередь, может быть вызвана как банальными дефицитами минералов, так и более опасными заболеваниями.,

Самый распространенный симптом анемии, на который почти никто не обращает внимания. Этот симптом анемии сплошь и рядом встречается у женщин после 40 лет, но они часто не придают значения своей усталости и просто игнорируют тот факт, что с каждым днем им всё сложнее даются привычные действия.

Из-за низкого гемоглобина к тканям и органам поступает меньше кислорода. Это значит, что все процессы в клетках идут хуже, в том числе и те, которые направлены на получение энергии. Сил ни на что просто не остается.

Обрати внимание на свое состояние: если ты не просто устала, а не чувствуешь сил справляться с тем, что раньше не вызывало никаких проблем, то причиной этого симптома может быть анемия.

Если твои месячные всегда были обильными или из-за каких-то изменений в организме вдруг стали очень сильными, то ты в группе повышенного риска развития анемии, в какой-то момент у тебя могут возникнуть признаки железодефицита. Приведи простой тест, чтобы понять, сильные у тебя месячные или нет: если тампон правильно подобран по впитываемости, но менять его приходится чаще, чем раз в два часа, то такую менструацию можно считать обильной.

Сдай анализы и проконсультируйся с врачом – месячные можно обуздать, чтобы сделать их не столь сильными. В таком случае риск появления симптомов анемии у женщины уменьшится.

Знакомые и друзья говорят, что ты выглядишь бледной или кажешься им болезненной? Уверены, что это они искренне переживают за тебя и твое здоровье, а не злорадствуют. При анемии бледность – очень распространенный признак. Гемоглобин, основной элемент эритроцитов, который и занимается транспортировкой кислорода, имеет красный цвет. Из-за него кровь красная, а кожа имеет розоватый оттенок. А если эритроцитов маловато, то и цвет кожи станет менее насыщенным, тем, кто хорошо тебя знает, этот признак анемии будет хорошо заметен.

Тебе кажется, что ты в принципе в нормальной физической форме, но тебе постоянно не хватает кислорода и даже глубокие вдохи не помогают. Это тоже признак анемии: если привычная нагрузка вдруг становится очень тяжелой, вызывает одышку или требует долгого восстановления и глубоких вдохов, то это тоже, вероятно, проблема с транспортировкой кислорода.

Если ты никогда не страдала от головных болей, а теперь носишь с собой все время таблетку «от головы», то подумай об анемии. Недостаток железа приводит к тому, что твой мозг (как и другие органы) получает меньше кислорода, чем ему нужно, результатом такой ситуации и становятся сильные головные боли.

Странные вкусовые предпочтения: желание поесть мел, бумагу или пососать кусочек льда — тоже указывают на дефицит железа и являются симптомом анемии. Все слышали о странных вкусовых пристрастиях беременных, и этим предпочтениям есть логичное объяснение: шансы на анемию во время беременности очень возрастают, а потому у женщин, вынашивающих ребенка, появляются эти необычные вкусы. Не стесняйся рассказать об этом характерном симптоме анемии врачу — он не будет над тобой смеяться, а сделает выводы о твоем состоянии.

Распространенный, но при этом часто игнорируемый симптом анемии у детей и взрослых – из-за недостатка железа и развившейся анемии люди часто становятся более тревожными. Дело в том, что дефицит кислорода влияет на симпатическую нервную систему: когда она начинает работать не так как задумано, тревожность повышается.

Если у тебя часто стала кружиться голова, то будь внимательна — это один из самых частых симптомов анемии как у подростков, так и у взрослых. Слабость, потемнение в глазах, шум в ушах, полуобморочное состояние — весьма характерные признаки низкого гемоглобина.

Еще один признак анемии, который часто недооценивают или просто не соотносят с заболеванием. Если ногти истончились, стали тонкими, плоскими или даже приобрели вогнутую форму, это может свидетельствовать об анемии. В такой ситуации лучше отправиться не к мастеру маникюра, чтобы замаскировать проблему, а к врачу, чтобы найти и устранить ее причины.

Недостаток железа влияет на работу щитовидной железы – она работает хуже и вырабатывает меньше нужных гормонов. Развивается гипотиреоз, пониженная функция щитовидной железы. Для нее, кстати, частично характерны те же симптомы, что и для анемии: перепады настроения, сильная усталость, подавленность. Заметила это? Иди к врачу, даже если не наблюдаешь других признаков пониженного гемоглобина.

Нормальный уровень гемоглобина для женщин — 110 г/л. В зависимости от уровня гемоглобина в крови выделяют три степени тяжести анемии:

Если этот показатель снижается до 65 г/л и меньше, то налицо угроза жизни!

Если анемию не лечить, есть риск, что она будет прогрессировать. Это заболевание само по себе ухудшает качество жизни, но в перспективе может привести к развитию осложнений. Гипоксия влияет на все органы и системы организма. Влияние на иммунную систему приведет к тому, что ты будешь более восприимчива к хроническим инфекциям. Страдают сердце и сосуды, появляются когнитивные нарушения из-за того, что мозгу не хватает кислорода.

Что сделает врач, если ты придешь к нему с подозрением на анемию? Скорее всего, узнает, чем ты болела и болели твои родственники, проведет осмотр. Узнать о семейной истории нужно, чтоб исключить или подтвердить наследственные причины анемии, например серповидноклеточную анемию.

Клинические симптомы анемии — весомый повод провести лабораторные исследования крови. Среди анализов, которые скорее всего нужно будет сдать:

Получив результаты анализов и обследований, врач сможет установить причину анемии, исключить другие заболевания, назначить нужное лечение. Наверняка придется скорректировать питание, кроме того, врач может назначить железо, витамин 12 или фолиевую кислоту дополнительно – в таблетках или инъекциях. В особо тяжелых случаях потребуется переливание крови.

Если анемия вызвана кровотечениями, то потребуется лечение заболевания, эти кровотечения вызвавшего. Если проблема в том, что твой организм не усваивает железо, то необходимо устранить болезни , которые препятствуют усвоению. Таким образом, могут потребоваться консультации гинеколога, гастроэнтеролога и других специалистов.

При симптомах дефицита железа наверняка придется скорректировать питание, кроме того, врач может назначить железо, витамин 12 или фолиевую кислоту дополнительно – в таблетках или инъекциях. В особо тяжелых случаях потребуется переливание крови.

Для лечение железодефицитной анемии назначаются препараты трехвалентного железа. В среднем продолжительность их приема — около трех месяцев. После этого повторно сдается анализ крови, и если уровень гемоглобина соответствует норме, то лечение заканчивается.

Анемия влияет на качество жизни: у человека нет сил на ежедневные дела, он постоянно подавлен, расстроен, а жизнь в прямом смысле становится не мила. Но кроме этого, есть и другие проблемы: из-за недостатка кислорода ткани и органы станут работать хуже. Иммунитет упадет, и организм станет более уязвим к инфекциям, а также повысятся шансы на возникновение проблем с легкими и сердцем.

Как предупредить анемию? Во-первых, нужно следить за своим здоровьем, и своевременно лечить все заболевания, которые могут приводить к кровотечениям. Во-вторых, важно хотя бы раз в год проводить чек-ап и проверять уровень гемоглобина в крови, чтобы обнаружить анемию на ранних стадиях, даже если ее симптомы еще неочевидны. Ну и, конечно, полноценно питаться, чтобы избежать самой распространенной разновидности анемии, вызванной дефицитом железа, фолиевой кислоты или витамина B12.

Чтобы исключить анемию, важно потреблять достаточно железа с пищей. Для взрослых средние ежедневные нормы, согласно рекомендациям специалистов Института Медицины, таковы:

Отличные источники железа: говяжья печень, красное мясо, морепродукты, овсянка, бобовые, шпинат.

Суточная норма витамина В12 для взрослых, согласно рекомендациям Министерства здравоохранения США, – 2,4 мкг. Беременным требуется чуть больше – 2,6 мкг, кормящим – еще больше – 2,8 мкг.

Самые лучшие источники витамина В12 – говяжья печень, а также яйца и молочные продукты.

Согласно методическим рекомендациям, утвержденным Роспотребнадзором, мужчинам и женщинам нужно употреблять 400 мкг фолата (производного фолиевой кислоты) ежедневно. При беременности и кормлении женщинам требуется больше: 600 мкг при вынашивании ребенка и 500 мкг при грудном вскармливании. Фолаты в больших количествах содержатся в печени, бобовых, листовых овощах, яйцах.

Фото: Shutterstock