Секс после родов. Когда можно начинать?

Многих женщин волнует, каким же будет секс с мужем после родов, да и будет ли он вообще. На эту тему развелось много мифов и сегодня мы развенчаем самые популярные из них.

Это на самом деле не совсем миф — мышцы влагалища действительно изменят форму, но только на время. В среднем нужно около месяца, чтобы восстановиться, но кому-то не терпится уже через неделю. Хотя через месяц после родов секс уже доставляет удовольствие, некоторым парам нужно от 8 до 12 недель на воссоединение, а кому и все полгода. Тут всё индивидуально.

На самом деле, даже если роды прошли трудно и тебе наложили швы, они заживут. И после восстановления, ты снова сможешь заниматься сексом. Даже если после родов нельзя секс долго, он вернётся, если ты сама этого захочешь. Да, ты теперь мама, но твой брак не закончился с рождением ребенка и отношения с мужем всё очень важны, а значит и близость тоже.

Миф обычно волнует тех, кто точно не знает, сколько нельзя заниматься сексом после родов или не хочет секса вообще, но боится из-за этого утратить партнёра. Любящий мужчина не охладеет к тебе, если не сможешь какое-то время заниматься с ним любовью. Материнство изменит твоё тело, но у тебя всё равно будет возможность вернуть себе былую форму. Или полюбить новую себя, открыв другие грани своей сексуальности. Только помни: ты не должна зависеть от мнения окружающих о своей внешности. В первую очередь стоит думать о здоровье и ничего страшного не случится, если секс после родов через месяц или два вернётся в твою жизнь.

Это не так. Хоть лактация и влияет на фертильность, есть моменты, когда ты можешь забеременеть даже в период грудного вскармливания, так что подумай, как вы будете предохраняться, если ты, конечно, не хочешь сразу завести еще одного малыша.

На характер сексуальных отношений супругов в послеродовый период влияют многие факторы: течение родов, наличие осложнений, самочувствие женщины. Поэтому нет однозначного ответа, через сколько после родов можно заниматься. Обычно врачи рекомендуют возобновлять сексуальные отношения с мужем через 6–8 недель после родов.

Но здесь только ты сама сможете оценить свое самочувствие и готовность продолжать сексуальную жизнь. Особенные сложности могут возникнуть, когда наступит первый секс после первых родов. Ты еще не проходила этот путь и он может оказаться пугающим. Так что за пару дней перед событием посети гинеколога, чтобы он тебя успокоил и заверил в том, что организм пришел в норму, а также помог подобрать подходящие контрацептивы.

Если после появления малыша на свет прошло достаточно времени, но тебе всё еще дискомфортно по женской части, вопрос о том, после родов через сколько можно заняться сексом, еще останется открытым. Не надо этого стесняться и торопить события только потому, что на тебя давят выдуманные обязательства.

Сколько нельзя секса после родов? Статистика говорит, что почти половина женщин испытывают трудности в интимной жизни спустя три месяца после родов или воспринимают секс как непосильную повинность, а около 18 % сталкиваются с этими проблемами в течение года. Причины могут быть сугубо индивидуальными, но существует несколько общих факторов, мешающих продолжению половой жизни сразу после родов, и вот некоторые из них.

Эта проблема легко устранима. Тебе достаточно использовать специальные средства, увлажняющие слизистые оболочки (лубриканты). Не забудь заскочить за ними в аптеку, когда решишь снова заняться любовью с мужем.

Слизистые и кожные покровы в области входа во влагалище и промежности очень чувствительны в послеродовый период. Тебе может быть больно физически или неприятно по эстетическим причинам. Также бывает, что у некоторых женщин идёт кровь после секса после родов, Всё это лучше обсудить с доктором.

Тебе может не хотеться секса из-за частичной или полной потери чувствительности. Так бывает, но хорошая новость в том, что это лечится не только хирургическим путем, но и посредством упражнений. Мы расскажем о них чуть ниже.

Кому-то роды оставят шикарную чувствительность груди, когда любое прикосновение будет доставлять удовольствие. Но если этого не случится, то тебе на какое-то время может стать неприятен секс из-за проблем с молочными железами. Подтекание молока, трещины на сосках, боль от прикосновений лечатся сменой позы и временем. Главное стимулировать эрогенные зоны и не трогать то, что болит.

После родов женщина может страдать от эндогенной депрессии, которая обычно усиливается на фоне общей усталости и постоянного недосыпания. В это время ей очень важна помощь и поддержка отца ребенка при решении бытовых проблем и налаживание совместного ухода за ним. Разгрузить тебя — в интересах новоиспеченного отца!

Если вопрос возник, то значит это для тебя важно. Вот несколько вариантов того, что можно предпринять, пока тебе нельзя или не хочется заниматься сексом с супругом.

Для начала, перестань думать, что вернуть секс в отношения только твоя задача. Ты пережила очень серьезный стресс и партнёр должен проявить к этому уважение. Если ты сама хочешь, но не можешь заниматься сексом в классическом варианте, выбери альтернативный вариант контакта.
Боли во время секса с проникновением после родов могут длиться долго. Особенно если были разрывы. В области швов при давлении, болевые ощущения будут возникать пока всё полностью, а это два три месяца. При половом контакте женщина может оказывать неосознанное сопротивление проникновению. В этом случае нужно стараться максимально расслабиться при сексе, использовать позы «женщина сверху» или «лицом к лицу» — так можно контролировать свои движения и избежать боли.
Если при родах потребовалось серьезное хирургическое вмешательство, как например удаление тканей или внутренних органов, вопрос о том, после какого времени секс после родов, будет грустным. При удачной операции это минимум месяц. Если пойдут осложнения, то до полугода.

Классических видов секса три — вагинальный, анальный и оральный, но у них есть множество вариаций, которые ты возможно раньше не пробовала со своим супругом. Из всего многообразия сексуальных практик вы точно выберете что-то себе по душе и может быть именно послеродовой период позволит вам открыть друг друга заново и провести второй медовый месяц

Конечно, в любых экспериментах важно однозначное согласие обоих участников.

Как правило, после кесарева сечения женщине проще заниматься любовью: нет растянутого прохождением ребенка влагалища, нет разрывов и рубцов. Не всем будущим мама делают эту операцию, так что многим предстоит путь восстановления.
Чтобы свести риск разрывов к минимуму, а затем быстро вернуть свою сексуальную жизнь после родов, врачи рекомендуют на протяжении всей беременности выполнять специальный комплекс упражнений по системе Кегеля.

КОМПЛЕКС КЕГЕЛЯ

УПРАЖНЕНИЕ 1. Выпрямись в любом положении, расслабь мышцы живота, ягодиц и ног. Несколько раз сожми мышцы вокруг анального отверстия, как бы препятствуя опорожнению кишечника. Упражнение можно выполнять по нескольку раз в день.
УПРАЖНЕНИЕ 2. Во время опорожнения мочевого пузыря прерви процесс, а через несколько секунд продолжи. Таким способом ты укрепишь переднюю группу мышц тазового дна. Теоретически это упражнение можно делать в любой ситуации, стоит только представить, что вы пытаетесь зажать выскальзывающий тампон.
УПРАЖНЕНИЕ 3. Это упражнение объединяет первое и второе. Начни с расслабления, затем постепенно сжимай мышцы тазового дна, причем начинать с задней группы, а уже затем вовлекать переднюю. Каждое упражнение нужно делать в течение двух минут, а весь комплекс повторять как минимум три раза в день.

Фото Getty Images