Психосоматика: психолог объясняет, что тело говорит о наших проблемах
Вот самые простые проявления психосоматики: от обиды может появиться ком в горле, от страха перехватывает дыхание и сложно дышать, в случае опасности учащается пульс, на фоне тревоги и переживаний может случиться расстройство кишечника. В таких случаях физические проявления – диарея, тахикардия, ощущение нехватки воздуха – связаны именно со стрессовыми ситуациями, а не являются проявлениями каких-то патологических процессов в организме.
Конечно, обвинять именно психосоматику во всех болезнях нельзя – есть генетические и внешние факторы (образ жизни, характер питания и другие), которые вызывают те или иные заболевания. Но в некоторых случаях те или иные симптомы возникают в ответ на эмоциональные переживания. После того как стресс и переживания исчезают, пропадают и тревожные признаки. О самых распространенных физических проявлениях и их связи с психосоматикой нам рассказал наш эксперт.
Тело говорит с нами на языке физических проявлений. У него и нет другого инструментария. И оно идеальный солдат: если мозг посылает определенный сигнал, то тело (осознанно или нет) будет стараться его выполнять.
Боли в спине
Боли в спине могут быть сигналом потери внутренней опоры. Проблемы со спиной начинаются, если человека мучают беспокойства о будущем, а также при отсутствии внешней – семья, друзья и внутренней — вера в собственные силы и возможности – опор.
Что делать в такой ситуации? Прежде всего обратиться к врачу, найти причину и начать борьбу с ней. Помогут ортопедический матрац и подушки, иглорефлексотерапия, аппликатор Кузнецова, массаж, укрепление мышц спины в тренажерном зале или бассейне, а также более серьезное лечение, назначенное врачом.
Параллельно стоит работать с психологическим аспектом — с жизненными опорами, как с с внутренними, так и с внешними.
Проблемы в желудочно-кишечном тракте
В телесной терапии можно выделить такую классификацию:⠀
- рот — через него мы получаем и делимся информацией: «дробим» на части и берем только ту, которую хотим взять;
- пищевод — с его помощью внутрь продвигается не только настоящая, но и «психологическая» пища: слова, реакции, чувства. Проблемы с пищеводом, как правило, связаны с невозможностью или нежеланием глотать «неприятный кусок», признать, примириться с чем-то, желанием «выплюнуть»;
- желудок — отвечает за возможность «переварить» информацию, ситуацию. С точки зрения современной психосоматики (новой германской медицины) проблемы с желудком связаны с территориальными конфликтами (с соседями, коллегами, свекровью и т. д.). Часто это ситуации, когда человека принуждают подчиниться;
- кишечник — отдельно следует остановиться на синдроме раздраженного кишечника (СРК). Это заболевание часто носит психосоматический характер. Стрессы влияют на работу мозга и нервной системы. Из-за них во многие органы, в том числе и в кишечник, поступают искаженные сигналы, при частой раздражительности вырабатывается гормон норадреналин, который может влиять на стенки кишечника, что влечет метеоризм и понос. Что делать? При проблемах с ЖКТ кроме обращения к врачу есть смысл в терапии разбираться со своими жизненными сценариями и установками;
- глаза — линзы восприятия себя и мира, а проектор — наш ум, поэтому, если человек ограничивает своё мировосприятие, руководствуясь желаниями видеть только то, что соответствует его мировоззрению, исключая из поля зрения то, что сегодня он принять не в состоянии, у него могут возникнуть проблемы со зрением. Что делать? Осознать, что глаза человека имеют не только функцию восприятия, но и вытеснения, ведь можно игнорировать и не замечать неприятное. И здесь есть смысл подумать, что именно в своей жизни, окружении вы не хотите замечать – то, что близко и, возможно, даже внутри себя (близорукость), или то, что далеко (дальнозоркость)?
Женская половая система
Это отдельная широкая тема для обсуждения. На момент рождения человека сформированы все системы его организма кроме одной — репродуктивной. Она формируется, дозревает, в процессе нашей жизни: через детство, подростковый возраст, юность и взрослость. И в каждом из этих периодов могут быть травмы. Именно поэтому очень важно рассматривать репродуктивную систему не только через призму медицины, но и с учетом психологии.
И здесь огромный перечень нюансов. Так, например, эндометриоз может быть связан с нежеланием или, наоборот, гипертрофированно желанной беременностью. А болезненный ПМС – с непринятием собственной женственности или даже рода.
Что делать: помимо обращения к профильным специалистам важно проработать и психологические проблемы, а также узнать о психосоматике бесплодия. Идти в терапию и вместе с квалифицированным психологом работать над тем, что означает каждый диагноз в медицинской карте лично для вас. Чем он страшит? А, быть может, какую скрытую (вторичную) выгоду вам дает? Не исключено, что поиск ответов на эти вопросы станет ключом и к нормализации некоторых проблем с гинекологией и циклом.