Просто сделай это

А потом – смело бежим подтверждать свои навыки в центр ГТО. В этом году физкультурный комплекс отмечает 10-летие в новейшей истории, хотя известен уже около 100 лет.

Всесоюзный физкультурный комплекс «Готов к труду и обороне СССР» придумали в 1920-х, и движение мгновенно стало популярным: советского человека привлекали общедоступность упражнений, соревновательный дух и идейность. Носить знак отличия ГТО считалось престижным.

Неудивительно, что годы спустя концепцию «Спорт для всех» решили возродить. В 2014-м комплекс ГТО отметил второй день рождения и с тех пор, как Бенджамин Баттон, только молодеет. Комплекс ГТО реализуется по федеральному проекту «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография» и включает бег, прыжки, плавание, лыжные гонки, стрельбу и прочие спортивные виды.

Это сложно? Главная цель комплекса – оздоровление нации. То есть спорт для всех. Конечно, регулярные физические нагрузки важны, но упражнения ГТО точно выполнимы, будь тебе 6 лет или даже 101 год.

Что дает прохождение ГТО? Во-первых, здоровье и осознание собственных сил. Во-вторых, знаки отличия: за выполнение нормативов можно получить золотой, серебряный или бронзовый. За «золото», кстати, школьники поощряются путевками в «Артек», выпускникам начисляются дополнительные баллы к ЕГЭ при поступлении в вузы, а в некоторых организациях работников премируют.

Где пройти тестирование? Регистрируемся на сайте, далее в личном кабинете в разделе «Запись на тестирование» выбираем подраздел «Центры тестирования» и по геолокации ищем ближайший центр.

Вика Дайнеко – давняя поклонница ГТО. Впервые артистка сдавала нормативы еще школьницей: «Тогда, как бывшая балерина, я лихо справилась с упражнениями». Годы спустя это превратилось в хобби.

«Одно из любимых моих упражнений – прыжок в длину. Неожиданно для себя я сразу стала прыгать достаточно далеко. А вот подтягиваться, если честно, никогда не любила, но понимаю, что это важное упражнение для тренировки мышц. В школе мне с трудом давались подтягивания, но и чувствовать себя слабой не нравилось, поэтому я много тренировалась, чтобы не выглядеть "бледно" и доказать себе, что могу. И всё получилось», – делится наша героиня.

«ГТО – однозначно классный современный способ держать себя в форме. Причем в любом возрасте, и этим комплекс уникален. Это база, позволяющая наглядно отслеживать, как работает организм», – добавляет Вика.

Как уже отмечалось, с каждым годом ГТО молодеет и «оцифровывается». Например, разрабатывается платформа, которая обещает стать удобным цифровым помощником для всех любителей ГТО. Отличительной особенностью станет игровая составляющая: любой желающий сможет бросить вызов своим друзьям. Даешь физкультурные баттлы!

Мы уже готовы начать: встречаемся на спортплощадке!