120 на 80: что означают показатели давления и как в них разобраться
Думаем, что ты слышала, что показатели артериального давления действительно важны. Если давление выше или ниже нормы, это может указывать на неполадки в организме, а длительное отклонение от нормы скажется на самочувствии и здоровье. Но какие цифры действительно означают, что пора паниковать? Давай разбираться.
На экране тонометра обычно высвечиваются два показателя, относящиеся к давлению. Одно из них, то, которое больше, – систолическое давление, это давление, с которым кровь выталкивается из сердца, чтобы доставить кислород ко всем органам.
Число поменьше – диастолическое давление, которое означает то давление в сосудах и на стенки сердца, которое возникает, когда сердце расслаблено и наполняется кровью.
Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба. Чем выше каждый из показателей, тем больше оказывается нагрузка на сердце и та сила, с которой ему приходится работать.
Что такое нормальное давление?
Нормальным считается давление, при котором...
- ...систолическое давление выше 90 и меньше 120;
- ...диастолическое давление выше 60 и меньше 80.
Когда каждый из показателей находится внутри соответствующего промежутка, давление в норме – так считают эксперты Американской ассоциации сердца. Однако нужно следить за давлением и обращать внимание на изменения.
Какое давление считается повышенным?
Если показатели давления выше, чем 120 на 80, то стоит обратить на это внимание. Разовое повышение, скорее всего, неопасно, но когда показатели отклоняются от нормы часто, игнорировать этот факт нельзя. Это увеличивает шансы на развитие сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта.
Если систолическое давление находится в пределах от 120 до 129, а диастолическое не превышает 80, то говорят о повышенном давлении. Принимать лекарства в этом случае необязательно, но стоит обратить внимание на образ жизни – полезно увеличить уровень физической нагрузки, снизить вес и изменить питание в сторону более здорового.
Что такое гипертония 1-й степени
Врач может поставить диагноз гипертония 1-й степени при следующих условиях:
- систолическое давление между 130 и 139 или
- диастолическое давление между 80 до 89.
Впрочем, врач предложить мониторить давление в течение некоторого времени, чтобы окончательно определиться с диагнозом. Наверное, он повременит с назначением медикаментозного лечения, если ты входишь в группу низкого риска развития гипертонии, тогда он предложит понаблюдать за давлением в течение 3–6 месяцев на фоне изменения привычек в сторону более здорового образа жизни. В других случаях может быть назначена терапия. Пожилым людям важно держать давление под контролем – это улучшит память и несколько притормозит развитие деменции.
Что такое гипертония 2-й степени
Гипертония 2-й степени – более серьезное нарушение. Его диагностируют в следующем случае:
- систолическое давление 140 или выше или
- диастолическое давление 90 или выше.
При гипертонии 2-й степени без лекарств не обойтись – врач назначит один или два препарата, однако изменить образ жизни также придется: здоровые привычки не менее важны, чем медикаменты.
Что такое гипертонический криз?
Повышение давления выше 180 на 120 свидетельствует о серьезных проблемах со здоровьем. Врачи называют такое состояние гипертоническим кризом и настаивают на обязательном обращении к врачу, даже если оно не сопровождается иными симптомами.
Среди признаков, которые также могут появиться:
- боль в груди;
- проблемы с дыханием, одышка;
- симптомы, характерные для инсульта, например паралич лица;
- появление крови в моче;
- головокружение;
- головная боль.
Если ты обнаружила на тонометре такие значения, то нужно обязательно провести повторное измерение, чтобы убедиться, что проблема действительно существует и прибор не врет.
Как лечат гипертонию?
Лечение гипертонии зависит от того, насколько сильно поднимается давление.
Есть нелекарственные подходы к лечению, а также медикаменты, которые могут быть назначены.
Среди здоровых привычек, следование которым точно будет полезным:
- сбалансированная диета;
- физическая нагрузка;
- снижение веса – для людей с ожирением или избыточным весом.
При гипертонии 1-й степени также важно:
- сократить потребление соли;
- снизить уровень стресса;
- принимать лекарства, если они назначены.
При гипертонии 2-й степени прием лекарств становится обязательным элементом лечения.
Как предотвратить развитие гипертонии?
Профилактика гипертонии очень важна – одновременно с ней снижаются шансы на развитие проблем с сердцем, например инсультов и инфарктов. И вот что каждый из нас может сделать, чтобы давление не повышалось:
- есть меньше соли – пытаться не употреблять больше 2 г соли ежедневно, а если давление уже повышено, снизить это количество до 1,5 г;
- заниматься спортом – достаточно хотя бы 20–30 минут ежедневно;
- поддерживать здоровый вес;
- снизить потребление кофеина;
- научиться управлять стрессом;
- ограничить кофе и курение.
Что будет, если не бороться с повышенным давлением?
Гипертония является одной из ведущих причин преждевременной смерти. Она может навредить здоровью и даже привести к летальному исходу. Постоянно повышенное давление вредит кровеносным сосудам: без лечения это может обернуться серьезными проблемами. Среди них:
- инсульт;
- инфаркт;
- сердечная недостаточность;
- аневризма аорты;
- почечная недостаточность;
- потеря зрения;
- сексуальная дисфункция;
- сосудистая деменция.
Чем опасно низкое давление?
Гипотония – сниженное давление, состояние, при котором показатели опускаются до 90 на 60 и даже ниже. Оно также вредит здоровью, ведь в этом случае организм не получает необходимого количества кислорода, разносимого кровью.
Пониженное давление может возникнуть на фоне обезвоживания, инфекции, приема некоторых медикаментов, беременности, кровопотери, проблем с обменом веществ. Снижение давления – также повод для обращения к врачу.