Чем полезно пение?

Красивый, свободный голос – показатель внутреннего комфорта и уверенности в себе, основной инструмент нашего самовыражения. Неудивительно, что сегодня так популярны тренинги по горловому пению – они дают возможность ощутить мощный прилив энергии за счет раскрытия эмоций. Человек выплескивает то, что годами копилось в душе, получая в итоге облегчение. После интенсивной работы с голосом и душа, и тело приходят к гармонии, начинают «звучать в унисон», снимается напряжение и тревожность, улучшаются коммуникативные навыки.

По наблюдениям преподавателя эстрадно-джазового вокала Елены Воскресенской, людей, занимающихся пением, можно разделить на несколько групп. В первую очередь это подростки, которые хотят выделяться среди сверстников. Во вторую – молодые женщины, посвящающие урокам пения свободное время. Ради удовольствия или чтобы сделать сюрприз любимому человеку.

«Конечно, когда приходят к педагогу по вокалу, не преследуют цели оздоровиться. Людям просто нравится петь, или есть желание иметь красивый поставленный голос – ведь певец сразу оказывается в центре внимания, его самооценка и авторитет повышаются, появляется возможность самовыражения необычным способом», – объясняет преподаватель. Но вокал также оказывает мощное физиологическое воздействие: глубокое брюшное и диафрагмальное дыхание, взятое из практики йогов, благотворно влияет на организм в целом, успокаивает и расслабляет. Кто много поет, тот крайне редко болеет простудными заболеваниями. А еще при пении возникают вибрационные ощущения, особенно в области гортани – происходит так называемый массаж щитовидной железы.

Яна (32) признается, что всегда отличалась застенчивостью: «Была робкой и болезненной. Поступила в педагогический университет, стала учителем. Но однажды попала в вокальный кружок – за компанию с подругой. Оказалось, я тоже способна петь! Только очень этого боялась. Спустя какое-то время поборола смущение и сумела выступить с группой на городском мероприятии. Творческое самовыражение приносит колоссальное удовольствие. Но самым удивительным открытием стало то, что пение помогло мне справиться с бронхиальной астмой – я уже не испытываю таких затруднений с дыханием, как прежде».

Многие из нас с удовольствием поют. А тот, кто утверждает, будто не любит этого делать, скорее всего, просто стесняется, украдкой выводя рулады в душе. Но это поправимо.

По мнению педагога по этнографическому вокалу Любови Алексахиной, пение – естественный процесс: «Где бы я ни оказалась, стоит только затянуть какую-нибудь народную мелодию, сразу чувствую – это находит отклик у слушателей. Ведь пение – не только самовыражение, но и способ объединения. Люди хотят быть ближе друг другу, однако по разным причинам боятся сделать шаг навстречу. Народная песня может сплотить за считанные минуты. И вот ты уже видишь, как незнакомые люди улыбаются, берутся за руки, чтобы встать в хоровод, пытаются двигаться и напевать в унисон. Я уверена: петь могут все. Нужно только найти хорошего учителя».

Многие с предубеждением относятся к народному пению, просто потому, что считают его скучным и немодным. Между тем это не просто способ освоить новую вокальную технику, но и отличная возможность лучше узнать свою культуру. «Случайно решила попробовать петь в хоре – в институте увидела приглашение на бесплатный факультатив, – рассказывает Ирина (24). – В итоге выучила старославянский, ездила выступать в другие города и обрела много друзей, с которыми сохранила отношения и после получения диплома».

Чтобы ощутить радость и пользу от пения, не обязательно становиться популярной певицей. Если каждый раз начинаешь мурлыкать под радио во время уборки квартиры или сидя за рулем – не останавливайся, не сомневайся, иди навстречу своим желаниям. «Певцы» реже страдают от депрессии и недостатка общения. «Наши прабабушки прекрасно знали о положительных свойствах вокала, – резюмирует Любовь Алексахина, – недаром они пели при каждой возможности, за домашней работой или на отдыхе. Давно замечено: среди любителей вокала чаще встречаются оптимисты и долгожители».

Вокальная студия «Созвучие», тел.: (495) 222-33-71, www.uroki-vokala.ru

Студия сценических искусств «Соло», тел.: (495) 544-72-29, www.solotime.ru

Центр вокального мастерства «Голос», тел.: (495) 229-89-06, www.art-vocal.ru

ТЕКСТ: Галина Ахметова