Отставить болезни! 7 полезных продуктов для интимного здоровья

Когда речь заходит о здоровье на «нижнем этаже», вспоминается клюквенный морс. Но для профилактики инфекций и прочих недомоганий в интимной зоне можно использовать и другие продукты! Вот самые полезные из них.

1. Яблоки

Исследования показали, что одно яблоко в день — отличный способ борьбы с воспалениями. И все благодаря высокому содержанию флорицина.

2. Пробиотики

Вопреки распространенному мнению они пригодятся не только для восстановления флоры после антибиотиков, но и для укрепления общего иммунитета.

3. Зеленый чай

Полезен сразу в нескольких аспектах. Кофеин облегчает симптомы ПМС, а катехины борются с кишечной палочкой и прочей неприятной флорой.

4. Цельнозерновые продукты

Богаты витаминами и пищевыми волокнами, которые помогают кишечнику лучше усваивать пищу.

5. Йогурт

Вся польза молочнокислых бактерий плюс кальций и витамины — отличное начало дня. Можно заменить его другим кисломолочным продуктом.

6. Рыба

Источники витамина D и жирных кислот омега-3. Они полезны для здоровья и особенно для сердца. А если оно лучше перекачивает кровь, то и возбуждение наступит быстрее.

7. Вода

Жидкость помогает всему организму, и интимные органы — не исключение. Недостаток воды приводит к ощущению сухости.