Один день на себя. Как Диспансеризация изменила жизнь нашей читательницы Маши
Этап 1: Девичник и сомнения
Все началось на нашем еженедельном девичнике. Мы с подругами сидели в уютном кафе, обсуждая последние новости. И тут Катя, наша главная модница и по совместительству ипохондрик, заявила: «Девочки, а вы знаете, что диспансеризация — это теперь модно?»
Мы, конечно, расхохотались. «Ага, — фыркнула я, — так же модно, как бабушкины панталоны». Но Катя не сдавалась. Она рассказала, что недавно прошла обследование и была в восторге. «Представляете, — щебетала подружка, — никаких очередей, современное оборудование, и врачи такие милые!»
Мы начали спорить. Лена была за: «Девочки, а что мы теряем? Это же бесплатно». Оля сомневалась: «А вдруг найдут что-нибудь? Я лучше буду жить в счастливом неведении». Что до меня, то я тут же вспомнила, как однажды пыталась записаться к терапевту и провела полдня в очереди. «Нет уж, — решила про себя, — мое здоровье пока не требует внимания врачей».
Но Катю было не остановить. Она показала нам свою медкарту в приложении: там были все результаты, рекомендации, даже график следующих визитов. «Слушайте, — сказала она серьезно, — мы тратим столько времени на маникюр и укладку. Неужели наше здоровье не стоит одного дня в году?»
Мы притихли. А потом Лена предложила: «А давайте все вместе запишемся? Как на групповую тренировку, только круче!» И эта идея неожиданно всем понравилась.
Этап 2: Запись и подготовка
На следующий день я открыла «Госуслуги». Признаюсь, ожидала увидеть там квест в стиле «найди кабинет 40А в лабиринте поликлиники». Но нет — все оказалось до смешного просто. Пара кликов и я уже выбираю удобное время. Даже в субботу можно записаться, кто бы мог подумать!
Я выбрала, впрочем, ближайшую пятницу — свой выходной, и начала готовиться. Нет, не села на жесткую диету и не начала бегать по утрам (хотя, может, и стоило бы). Я просто позвонила маме, она у меня в прошлом медсестра, и спросила совета.
«Машенька, главное — не нервничай, — сказала та. — Приходи натощак, возьми с собой паспорт и полис. И не забудь про удобную одежду, будут измерять давление». Я послушно сложила все в свою счастливую сумочку (ну а вдруг встречу там симпатичного доктора?) и стала ждать утра.
Этап 3: День Д
Пятница началась необычно рано. Я надела свой любимый брючный костюм, сделала легкий макияж и отправилась в поликлинику. По дороге, само собой, получила кучу сообщений от подруг — мы подбадривали друг друга, как перед важным экзаменом.
В поликлинике ждал первый сюрприз — никаких очередей. Вместо угрюмой «регистратурши» меня встретила улыбчивая девушка-администратор. И дальше все было как в фильме про будущее. Современное оборудование, приветливые врачи, никакой спешки. Одним словом — нацпроект «Здравоохранение» в действии. Мне измерили рост, вес, давление, взяли кровь на сахар-холестерин (честно, я даже не почувствовала укола, а ведь с самого детства их боялась).
До этого, кстати, я заполнила стандартную анкету, чтобы врачи могли учесть мои персональные факторы риска. Мне объяснили, что вопросы направлены как на оценку рисков самых распространенных заболеваний (диабета, гипертонии, рака, болезней легких и других), так и на оценку уровня физической активности, стресса и образа жизни в целом.
Врач записала меня на флюорографию, которую я давно не проходила, хотя бросила курить всего пару лет назад, и к гинекологу. Маммография в моем случае была не нужна. Она тоже входит в диспансеризацию, но я совсем недавно по показаниям врача в частной клинике сделала ее сама. Кто же знал, что такие исследования тоже проводят в рамках диспансеризации.
Этап 4: Консультация с терапевтом
Завершающим аккордом стала еще одна встреча с терапевтом через неделю после диспансеризации. Тут я уже не очень удивилась, что вместо сухого «все в норме» получила подробную консультацию.
Доктор Елена Сергеевна оказалась не только профессионалом, но и очень приятным собеседником. «Маша, — начала она, — давайте посмотрим на ваши результаты. В целом все хорошо, но есть над чем поработать». Она подробно объяснила мне каждый показатель, рассказала о факторах риска и дала рекомендации по образу жизни.
Мы обсудили мое питание, физическую активность, даже стресс на работе. Я получила не просто прием, а настоящий план действий по улучшению качества жизни.
«И не забывайте, пожалуйста, про диспансеризацию, — напомнила Елена Сергеевна. — Это ваш личный ежегодный апгрейд». Из поликлиники я вышла с ощущением, что только что инвестировала в самое важное — в себя и свое здоровье.
Этап 5: Подведение итогов и планы на будущее
Вечером мы с подругами собрались, чтобы обсудить наш опыт. Оказалось, что у всех он был разный, но одинаково позитивный.
«Девочки, — сказала я, — а ведь диспансеризация — это действительно круто. Как генеральная уборка в организме: вроде бы и страшно начинать, но когда закончишь, чувствуешь себя обновленной».
Мы обсуждали результаты, делились рекомендациями врачей, строили планы по совместным занятиям спортом. И знаете что? Решили сделать диспансеризацию новой традицией. Из мероприятия «без особо смысла» и «скучной обязаловки» она превратилась в настоящий (и, кстати, страшно модный сейчас) чекап. Только бесплатный. Такую возможность нам предоставляет национальный проект «Здравоохранение».
А еще я поняла, что здоровье — это не только про отсутствие болезней. Это про уверенность, энергию, возможность жить полной жизнью.
Проходить диспансеризацию до 40 лет можно раз в 3 года, а после 40 лет — раз в год. С нетерпением жду 2025-го, чтобы все повторить. И всем советую: не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня. Особенно если это «то» связано с вашим здоровьем и отличным самочувствием.