Недосып опасен: как сон связан с материнством
Опрос, проведенный университетом американского штата Джорджия, состоял из целой анкеты, включавшей данные о респонденте, его образовании, сфере работы, семейном положении. Также в нем были вопросы о том, сколько часов в среднем спит человек, сколько раз в месяц чувствует усталость, есть ли у него дети и живут ли с ним.
Почти все 2908 женщин младше 45 лет связали ответы насчет сна с наличием или отсутствием детей. Так, только 48% матерей спят каждую ночь не менее семи часов, тогда как для бездетных (или с детьми, живущими отдельно) этот показатель составил 62%. Также те, кто растит детей, чувствуют усталость на три дня в месяц чаще, чем те, у кого их нет. С каждым «дополнительным» ребенком вероятность депривации (сна меньше 6 часов) повышалась на 50%.
А что же мужчины? Количество часов их сна, а также ощущение усталости никак не коррелируют с наличием в доме детей! Это вполне ожидаемый вывод, показывающий, насколько больше женщина даже в наше продвинутое время вкладывается в детей. Все эти ночные бдения, смены памперса, сборы в сад и школу, миллион кружков, врачей и мелких забот приводят к тому, что отдыхать многим некогда. А ведь сон невероятно важен для здоровья и желаний — от секса до желания жить вообще. Так что если ты чувствуешь, что превращаешься в зомби, разбуди отца ваших детей и иди спать в другую комнату!