Здоровье
Здоровье
16.05.2024, 19:31

Не просроченный, а самый полезный — больше никогда не выкидывай коричневый банан

Как часто ты смотрела на покрывшийся коричневыми пятнами банан и недовольно морщилась — ну вот, опять пропал. Думаешь такому место только в мусорном ведре? Ты заблуждаешься.
Не просроченный, а самый полезный — больше никогда не выкидывай коричневый банан
Photo by BRUNO CERVERA on Unsplash

Как известно, в перезрелых бананах высоко содержание сахара, но в них также скрыта невероятная польза, о которой ты, возможно, и не догадывалась.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Так, в коричневых бананах наиболее высокое содержание антиоксидантов. А они очень полезны для укрепления иммунной системы — употребление таких бананов может способствовать повышению сопротивляемости организма к инфекциям и даже профилактике рака.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Кроме того, спелые бананы снижают уровень холестерина, а содержащаяся в них клетчатка снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Полезны они и для пищеварения — спелые бананы способны «укротить» изжогу.

Так что коричневый банан намного полезнее желтого или зеленого. Помни об этом, когда в следующий раз будешь разбирать фруктовую корзинку.