Улыбка на миллион: как сэкономить на стоматологе и безопасно отбелить зубы дома

Зубы могут потерять свой блеск и стать темнее по самым разным причинам. Эмаль может пожелтеть из-за употребления в пищу определенных продуктов, либо же причиной изменения цвета зубов может стать образование налета.

Обычно вернуть улыбке прежний искрящийся вид помогают профессиональные чистки, либо отбеливающие средства. В редких же случаях зубы становятся желтыми, из-за разрушения эмали. В таких случаях обнажается твердая ткань зуба, которая называется дентин, — эта костная ткань имеет естественный желтоватый оттенок.

Как отбелить зубы в домашних условиях, не причинив при этом вреда? Вот 6 простых способов, которые тебе помогут!

Полоскание маслом — это традиционное индийское средство, которое используется для гигиены полости рта и выведения из организма токсинов. Эта альтернативная медицинская практика предполагает регулярное полоскание полости рта в течение 15-20 минут столовой ложкой пищевого масла. Масло в этом случае используется как замена специальным ополаскивателям для полости рта.

Обычно индийцы используют для этих целей подсолнечное или кунжутное масло, однако здесь возможны и любые другие варианты. Так, многие останавливают свой выбор на кокосовом масле, потому что оно не только обладает приятным вкусом, но и приносит много пользу нашему организму. Кокосовое масло богато лауриновой кислотой, которая убивает бактерии и снимает воспаление.

Что же касается самого полоскания маслом: несколько исследований показали, что ежедневные процедуры существенно снижают количество бактерий в полости рта, эффективно борются с зубным налетом и воспалением десен.

Кто переборщил, а кто вовремя остановился: разбираем звездные улыбки

Мы должны оговориться: нет никаких научных доказательств того, что полоскание полости рта маслом отбеливает зубы. Однако многие регулярно практикующие этот альтернативный метод отмечают, что их эмаль стала на несколько тонов светлее. Так почему не попробовать и тебе? Особенно учитывая, что этот способ абсолютно безопасен!

Совет: после окончания полоскания не стоит выплевывать масло в раковину — лучше использовать для этого унитаз или мусорное ведро. Дело в том, что через время масло может затвердеть, что нанесет существенный урон сливным трубам.

Ни для кого не секрет, что пищевая сода обладает естественным отбеливающим эффектом и именно по этой причине является основным ингредиентом в составе многих зубных паст. Кроме того, пищевая сода создает в полости рта щелочную среду, которая препятствует активному размножению бактерий.

Да, это не средство, которое отбелит твои зубы за одну ночь, однако через некоторое время после регулярной чистки содой ты сможешь увидеть поразительный результат. Никаких научных доказательств тому, что чистка зубов пищевой содой заметно отбеливает эмаль, пока нет. Однако косвенно на это указывают другие исследования: они подтверждают, что паста с содой в составе обладает видимым отбеливающим эффектом.

Чтобы приготовить средство для чистки зубов в домашних условиях, просто смешай 1 чайную ложку пищевой соды с 2 чайными ложками воды. Чистить зубы пищевой содой можно несколько раз в неделю.

Перекись водорода, наряду с пищевой содой, обладает отличными отбеливающими и антибактериальными свойствами. Не зря же люди много лет используют ее в качестве средства для дезинфекции ран!

Наряду с содой, перекись также активно добавляют в состав многих зубных паст, однако мы предлагаем тебе использовать ее в гораздо меньшей концентрации. Многие исследования доказывают, что чистка зубов пастами, содержащими перекись и соду, помогает отбелить зубы на несколько тонов.

Однако прежде, чем скупать перекись водорода в аптеке и приступать к процедуре домашнего отбеливания, надо взвесить все риски! Перекись водорода в сильной концентрации может вызвать раздражение десен и сделать зубы чувствительными.

Поэтому перед полосканием рта перекисью водорода, убедись, что используешь для этого раствор, содержащий 1,5% или 3% — так тебе удастся избежать неприятных побочных эффектов.

Помимо полоскания, ты также можешь приготовить домашнюю пасту для чистки зубов с перекисью и содой. Для этого мешай 2 чайные ложки перекиси водорода с 1 чайной ложкой пищевой соды и аккуратно почисть зубы этой смесью. Однако использовать такую пасту чаще нескольких раз в неделю не рекомендуется — это может привести к разрушению зубной эмали.

Диета с высоким содержанием в рационе фруктов и овощей может быть полезна не только для твоей фигуры, но и для зубов! Да, спелые плоды не заменяют традиционной чистки, однако помогают естественным образом удалить зубной налет в процессе жевания.

Клубника и ананас, как утверждают многие, обладают самыми лучшими отбеливающими свойствами. Так, осветление эмали смесью клубники и пищевой соды пользуется особой популярностью даже у многих знаменитостей.

Сторонники этого народного метода утверждают, что яблочная кислота, содержащаяся в клубнике, отбелит зубы, в то время как сода удалит с них пятна. Однако научных подтверждений этого чуда-эффекта пока нет.

Поэтому если решишь все же испробовать на себе этот способ, не повторяй процедуру чаще пары раз в неделю. В противном случае можешь сделать только хуже. Ну а теперь рецепт простого народного средства для отбеливания зубов: разомни немного свежей клубники и смешай ее с пищевой содой. Можно приступать к чистке!

Подобные легенды про волшебные отбеливающие свойства ходят и об ананасе. Они основаны на исследованиях, в которых рассматривались зубные пасты с бромелайном в составе — ферментом, содержащемся в ананасах. Опыты показали, что такие средства эффективнее удаляют пятна с зубов, чем простые зубные пасты. Но, повторимся, научно подтверждать, что сам ананас оказывает тот же отбеливающий эффект, пока никто не берется!

Лучший способ избежать изменения цвета эмали — это позаботиться об этом заранее! Огранишь в рационе количество окрашивающих твои зубы продукты. К ним, увы, относится любимый многими кофе, красное вино, газировка и ягоды темного цвета.

Это не значит, что теперь ты должна полностью исключить эти продукты из своего меню во имя белозубой улыбки. Твоя цель — ограничить количество времени, в течение которого эти продукты контактируют с зубами. Также рекомендуется чистить зубы через 30 минут после употребления окрашивающих продуктов или напитков, чтобы минимизировать их влияние на цвет эмали.

Курение также способствует желтизне зубов, поэтому с этой вредной привычкой тоже лучше завязать — как говорится, здоровее (и красивее!) будешь!

Какие еще изменения внести в свой рацион, чтобы зубы стали белее? Огранишь количество сахара. Он провоцирует распространение бактерий, вызывающих зубной налет и воспаление десен. После употребления продуктов с большим количеством сахара в составе, также не забывай чистить зубы.

Включи в свой рацион продукты, богатые кальцием. Они укрепляют эмаль, что помогает как можно дольше сохранять зубы жемчужно-белыми! Много кальция содержится в молоке, сыре и брокколи — сделай на них упор в своем питании.

Чаще всего зубы желтеют по естественным причинам с течением возраста. Однако иногда эмаль меняет цвет из-за скопления зубного налета. Решить эту проблему поможет регулярная чистка щеткой и зубной нитью.

В то время как паста чистит сами зубы, нить помогает бороться с бактериями во рту, тем самым предотвращая образование зубного налета.

Есть несколько простых способов отбелить зубы дома, эффективность и безопасность которых пока никак научно не подтверждена.

Среди них:

Да, сторонники этих методов утверждают, что они действительно работают. Однако мы еще раз оговоримся: никаких научных доказательств их безопасности и эффективности не существует!

Фото: Shutterstock