Лечим себя силой мысли

Теория такова. В сущности мозг – что-то типа радиоприемника. Нервные клетки работают в разных волновых диапазонах. Когда ты спишь, преобладают низкочастотные биотоки – дельта и тета. Когда бодрствуешь, возникают высокочастотные бета-волны. Когда ты на взводе, доминируют гамма-токи. А при вхождении в дремоту появляется альфа-ритм, в котором организм начинает сам себя восстанавливать.

Вся беда в том, что большую часть своей жизни типичный современный горожанин проводит в гамма-состоянии. Гамма-волны вырабатываются в мозгу под влиянием стресса. Ты бы даже могла их увидеть, если бы энцефалограмму делали всем желающим, а не только тем, кто совсем дошел до ручки. Впрочем, ощутить гамма-бурю можно без всякой техники. Ты ведь прекрасно умеешь определять, когда твой босс, бойфренд или лучшая подруга бывают не в духе. От впавшего в гамма-состояние субъекта пахнет раздражением и агрессией за километр. Негатив этот очень опасен для здоровья: подсчитано, что до 95% всех болезней зарождаются в организме, когда он функционирует в гамма-режиме. И напротив – в альфа-режиме мозг обладает способностью самовосстанавливаться.

Нечто подобное наблюдал директор Центра стратегических исследований Китая, доктор исторических наук, профессор Алексей Маслов, который провел несколько лет в Шаолиньском монастыре. «Как-то раз на моих глазах монахи вышли вечером потренироваться за стены Шаолиня, и в темноте одному из них случайно рассекли мечом руку, — рассказывает Алексей. — Море крови, кость обнажилась... В ближайшем трактире потерпевшему перевязали рану первой попавшейся тряпкой без всякой дезинфекции. Затем он сел в углу и, несмотря на шум, начал медитировать, погружаясь в альфа-состояние. На следующий день на месте раны остался красноватый шрам, как будто с момента травмы прошел целый месяц!»

Уходим в нирвану

Всего-то и дел: чтобы погасить в зародыше начинающуюся болезнь, надо приучить себя регулярно выходить из гамма-зоны и погружаться в альфа-состояние. Каждый день, каждые два часа, прямо на рабочем месте. Повернись спиной к компьютеру, расслабь все мышцы, закрой глаза и мысленно рисуй лежачую восьмерку – знак бесконечности.

Главное – удержаться на грани и не провалиться в сон. Чтобы не задремать ненароком, попробуй сконцентрироваться на дыхании: надула живот – вдох, подтянула – выдох. Пока ты сосредоточена на выполнении какого-то задания, тебе точно будет не до сна. И тем не менее организм станет отдыхать и восстанавливаться. Не поверишь – десять минут на этой грани равноценны двум часам сна.

Горький опыт
Организм в альфа-состоянии легко внушаем: можно «заказать» себе как здоровье, так и болезнь. Только один пример: описывая сцену убийства в романе «Жизнь Матвея Кожемякина», Горький впал в альфа-состояние – обычное дело для творческого человека. А затем почувствовал острую боль в животе. Приподняв рубашку, писатель обнаружил багровую полосу в том самом месте, куда он только что нанес своей героине воображаемый удар ножом! Эта невероятная история вошла в биографию Горького. Жаль, он не догадался написать еще пару страниц о том, как затягивается ножевая рана. Тогда след на его коже вполне мог бы исчезнуть так же внезапно, как и появился.

Войти в альфа-ритм помогают мантры или молитвы, это уж кому что нравится. Не важно, веришь ты в смысл сакрального текста или нет. Не важно даже, понимаешь ли его. Ритмическая речь сама по себе завораживает, заставляя мозг генерировать альфа-волны. И к тому же вытесняет из сознания все твои тревожные мысли.

Такого же результата можно достичь, если приложить руку к пульсирующей на шее жилке и считать ее удары – это один из способов вызвать у себя альфа-состояние. Важен именно ритм, а не суть. Недаром же знахарям, бормочущим какую-то безумную запредельщину вроде «Заря-зарница, красная девица, полуночница, в поле заяц, в море камень, на дне Лимарь», удается заговаривать зубную боль и останавливать кровь.

Среди так называемых экстрасенсов много тех, которые всего-то и умеют, что помогать людям перестраиваться на альфа-режим. А дальше природа берет свое. Я собственными глазами видела, как грубый рубец от армейского ожога битумом на руке моего мужа взял да и рассосался после телесеанса Кашпировского.

Думаю, с таким же успехом можно было бы выпускать в эфир генератор альфа-волн, изобретенный японцами. Они, как известно, самые большие трудоголики в мире, а потому испытывают острый дефицит альфа-активности. Восполняющий ее приборчик в Японии устанавливают в офисах, институтах, спа-центрах и фитнес-клубах, чтобы помочь людям быстро успокоиться и восстановиться, когда они раздражены, устали или плохо себя чувствуют.

Братская помощь
На свойстве животных вырабатывать целебные альфа-волны основан эффект анималотерапии. Между прочим, ты занимаешься ею каждый раз, когда гладишь кошку или собаку, наблюдаешь за рыбками в аквариуме. Один американский телеканал, закрывшийся на профилактику, вместо традиционной заставки сутки напролет транслировал подводный мир. Когда вещание возобновилось, зрители потребовали вернуть рыбок, потому что они действовали на аудиторию умиротворяюще – никаких транквилизаторов не надо!

Играем с воображением

Современный человек слишком занят (или слишком ленив), чтобы уделять себе достаточно времени. Ведь выпить таблетку – 2 секунды, войти в альфа-состояние – 20 минут. Опять же, если пилюли не помогают, виноваты врачи и фармацевты. Если с самоисцелением не сложилось – никто, кроме тебя, не виноват. Обидно, да?

А тебе не кажется, что многие так называемые чудеса исцеления – когда врачи не помогали, а вера спасла – имеют вполне научное обоснование?

Моей знакомой удалось избежать сложной гинекологической операции по поводу опухоли яичников, от которой ее долго и безуспешно лечили. За день до вмешательства она расспросила врача, что именно должно произойти в организме, чтобы не пришлось ложиться под нож. А затем свернулась калачиком на больничной койке, закрыла глаза и стала представлять, как опухоль рассасывается. Заведующая отделением, осматривавшая ее наутро перед так и не состоявшейся операцией, просто охнула от переходящего в шок изумления, когда поняла, что вырезать-то уже нечего! «Это был мой первый и единственный опыт самоисцеления, — говорит Марина. — Не думаю, что могла бы подобным образом вывести бородавку или мозоль, но с опухолью у меня получилось просто потрясающе!»

Сработал альфа-эффект: ради жизни стоит иногда заставить себя всю ночь балансировать на грани сна и яви, просматривая организм внутренним взором. Вот только почему большинству из тех, по ком плачет скальпель, не удается повторить этот опыт? То ли альфа-активность у них низковата, то ли воображение слабовато, то ли медицинских знаний мало. Чтобы починить двигатель твоего авто, нужно представлять, как он работает. А в организме все устроено гораздо сложнее! Поэтому в случае чего подробно расспроси врача о причинах болезни и главное – о том, как ее устранить. А оставшись наедине с собой, закрой глаза и попытайся визуализировать проблему. То есть переведи ее в зрительные образы и исправь. Если не получится, ты ничего не теряешь. Попытаться в любом случае стоило!

Добрые духи
Лимбическая система – мозговая кухня эмоций – остро реагирует на запахи. Достаточно вдохнуть аромат роз, запах мятного чая или домашней выпечки, отдающей ванилью, чтобы ощутить внутренний комфорт. Это значит, что мозг начал вырабатывать альфа-волны! Способностью переводить нервную систему в альфа-режим обладают также эфирные масла апельсина, левзеи, розы, пихты, иланг-иланга, корицы, лаванды, ладана, мирры, мирта, мяты, нероли и шалфея. Имей это в виду.

Ищем хорошего человека

Если исходить из того, что мозг работает как радиоприемник, то ты, конечно, постаравшись, сможешь настроить его на нужную волну. Однако нельзя сбрасывать со счетов «заводские установки»: у одних людей от природы преобладает альфа-активность, у других бета-, у третьих гамма-.

Холерическая гамма-красотка с идеальной фигурой в мужских глазах нередко проигрывает альфа-активной флегме с заурядной внешностью и жирком на талии. Потому что нельзя быть красивой такой! А главное – такой взвинченной. У молодых людей это вызывает дискомфорт, вот они и льнут к альфа-пышкам, рядом с которыми им спокойно и уютно.

И ты сама наверняка неоднократно удивлялась, почему рядом с типичным альфа-самцом – сильным, смелым, авантюрным и агрессивным – не чувствуешь себя вполне защищенной. А потому, что в рамках волновой теории он вовсе не альфа, а гамма. В нем бурлит адреналин, и потоки стресса задевают тебя. Совсем другое дело – настоящий альфа-активный человек. Он может быть любой комплекции и любой степени тренированности, но ты чувствуешь себя в безопасности рядом с ним. Такие люди моментально располагают к себе, им как-то сразу начинаешь доверять. От них веет покоем. И даже голова меньше болит, если пристроить ее на плечо настоящему альфа.

Проверь свою альфа-активность

ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ

ВСЕ ОТВЕТЫ «НЕТ». С альфа-активностью у тебя все в порядке.
ДО 5 ОТВЕТОВ «ДА». Легкий альфа-дефицит.
ОТ 6 ДО 10 ОТВЕТОВ «ДА». Умеренный альфа-дефицит.
БОЛЬШЕ 11 ОТВЕТОВ «ДА». Заметный альфа-дефицит.Чем больше утвердительных ответов, тем меньше мозг вырабатывает целебные альфа-волны, тем выше уровень стресса и выше предрасположенность к болезням. Учись достигать альфа-состояния!

Ирина Ковалева, психоневролог
ФОТО PHOTOXPRESS