Красивая кожа и фигура без диет и дорогих кремов — всего три правила!
Правильное питание. Состояние кожи, вес, количество энергии и даже настроение часто связаны с работой ЖКТ. Чтобы кожа сияла, а энергии было хоть отбавляй, займись оздоровлением пищеварения. Старайся питаться дробно — 5–6 раз в сутки, и не делай больших перерывов между приемами пищи — это поддержит регулярную работу кишечника. Обязательно включай в рацион свежие овощи и фрукты. Это обогатит твой организм клетчаткой, выведет шлаки и токсины и поможет нормализовать работу ЖКТ. Зимой и весной, когда фруктов и овощей нормального качества недостаточно и цена на них немаленькая, стоит обогатить свой рацион качественными биодобавками с растительной клетчаткой, например, Фитомуцилом. Один пакетик этого недорогого средства может обеспечить тебя дневной нормой растительной клетчатки, очистит организм от шлаков и токсинов, обогатит микрофлору кишечника и даже поможет похудеть.
Хочешь избавиться от лишних килограммов? Раствори пакетик Фитомуцила в соке, жидком йогурте, кефире и выпей до еды, он утолит сильный аппетит, даст чувство насыщения, и это при нуле калорий. Тем самым порцию еды можно будет безболезненно сократить и помочь своему кишечнику легко переварить съеденное. Любишь сладкое, мучное, фастфуд — выпей стакан воды или сока с Фитомуцилом после еды, он удалит лишний жир и непереваренные остатки из кишечника, избавит организм от лишних калорий. В Фитомуциле нет сахара, консервантов и красителей. Он содержит оболочки семян подорожника Псиллиум и сливу домашнюю, тем не менее результат при ежедневном применении ты можешь ощутить на своей коже и фигуре.
Включи в свой распорядок дня немного спорта. Чем меньше физической активности, тем медленнее метаболизм и другие процессы в организме. Чтобы выглядеть и чувствовать себя отлично, движение просто необходимо. Просто найди то, что тебе нравится. Не любишь прогулки на лыжах в парке и катание на сноуборде, ходи на йогу или плавание. Главное — начать и не стесняться, что ты чего-то не умеешь. Постепенно твоя привычка заниматься спортом сформируется и ты будешь находить радость в физической активности. Занятия спортом не только благотворно влияют на здоровье и фигуру, но также повышают твою самооценку и снимают стресс.
Постарайся придерживаться этих несложных правил — и результат от ухода за собой не заставит себя ждать. Не забывай, что для красоты не обязательны дорогие средства, главное — подойти к делу с умом и не лениться.
