Кожа у тебя одна: 8 рекомендаций, как сохранить ее молодой и сияющей
1. Начинай антивозрастной уход
Многие специалисты придерживаются мнения, что нужно заниматься проблемами, как только они появились. То есть горизонтальные линии на лбу можно корректировать и в 30 лет, когда они почти незаметны, а не в 40, когда проблема стала глубокой.
2. Кожа помнит пищевые привычки
Больным розацеей, например, нежелательно пить алкоголь, чай, кофе, молоко, есть шоколад. И как только они перестают это делать — высыпания исчезают. Поэтому, если на лице вскочило что-то странное, подумай, на какую еду ты могла слишком сильно налегать?
3. Не порти кожу
Человек, который годами спал, не имея привычки смывать макияж, в один ужасный день может проснуться и увидеть на лице следы кистозного акне. Он прибежит к дерматологу... и получит курс правильного ухода за кожей.
4. Не трогай лицо!
У многих людей есть привычка, которую они порой не замечают: касаться кожных несовершенств и даже выдавливать их. Не надо! На этом месте может остаться рубец, все будет долго заживать, а бактерии с кожи рук отлично приживутся на лице.
5. Занимайся сексом
Это хороший способ заставить кожу сиять, потому что секс способствует выработке эндорфинов. При росте уровня эстрогена активнее вырабатывается коллаген.
6. Правильно ухаживай
Днем коже нужна защита, ночью — восстановление. Поэтому в утреннем креме должны быть антиоксиданты, в вечернем — пептиды и ретинол.
7. Защищайся от солнца
Ультрафиолет проникает даже сквозь оконные стекла, поэтому стареть в буквальном смысле можно и на работе. И, конечно, стоит носить темные очки даже в пасмурную погоду в местах, где много солнца.
8. Выбирай правильную основу для макияжа
Она с УФ-защитой? Хорошо. Теперь раздели показатель на упаковке пополам — это и будет реальный уровень защиты. В лабораторных тестах используют гораздо более толстый слой, который никто на кожу не наносит.