Нас учили неправильно: когда надо заправлять постель после сна и почему

Один из таких совсем не полезных ритуалов — это заправлять кровать сразу после того, как ты проснулась. Но когда же это надо делать и почему надо подождать?

⚡️⚡️⚡️ ЧТОБЫ ОСТАВАТЬСЯ НА СВЯЗИ, НЕСМОТРЯ НИ НА ЧТО, ИЩИ НАС В Яндекс.Дзен, VK, Telegram, Одноклассниках.

Dermatophagoides

Ты, возможно, слышала, что в каждой кровати живут Dermatophagoides — крохотные пылевые клещи. Сами они вреда человеку не наносят, а вот их экскременты — еще как! Из-за них могут развиваться серьезные аллергические реакции: аллергический ринит, конъюнктивит, атопический дерматит и даже бронхиальная астма.

Пылевые клещи питаются омертвевшими клетками человеческой кожи и любят тепло и влажность. И постель, где лежит человек, с которого испаряется пот, для них — идеальная среда. По самым скромным подсчетам ученых, каждое утро в кровати насчитывается около полутора миллионов этих неприятных гостей.

Если ты сразу после сна заправишь кровать, то сохранишь идеальные условия для Dermatophagoides. Эксперты советуют хотя бы на 10 минут откинуть одеяло, открыть в спальне окна и как следует проветрить комнату. Перед сном можно повторить этот ритуал: спать после него гораздо лучше.

Пять причин застилать постель

Но существование пылевых клещей совсем не значит, что постель можно не заправлять. Это очень полезное действие, которое оказывает эффект, о котором ты даже не подозревала!

Ты будешь лучше высыпаться: 44% сторонников заправленной постели хорошо спят каждую или почти каждую ночь, а вот среди их «оппонентов» таких счастливчиков всего 37%.
Ты можешь стать счастливее. Среди тех, кто по утрам приводит кровать в порядок кровать, 71% чувствуют себя счастливыми; среди тех, кто не заправляет постель, лишь 62%.
Ты можешь стать богаче. Психолог Чарльз Дахигг в своей книге «Сила привычки» пишет, что застилание кровати — это ключевая привычка, необходимая для финансовой дисциплины.
Ты можешь стать спокойнее. Психолог Эндрю Меллена считает, что наведение физического порядка помогает справиться с эмоциональным беспорядком и разложить в голове всё по полочкам.
Ты можешь стать успешнее. Социолог Кристин Картер отмечает, что небольшие акты самосовершенствования — в том числе и раскладывание одеял и подушек — приводят к улучшениям и в других сферах жизни.

Фото: Daria Shevtsova | Pexels