Как продлить себе жизнь — рассказывают ученые: способ, снижающий смертность на 20%
Наш организм — это магасложная система, к которой нужно относиться бережно. Причем заботиться нужно не только, скажем, о физическом здоровье, но и о мозге. Уму просто необходима активность.
Так, ученые из Йельского университета опубликовали исследование в журнале Social Science and Medicine, где утверждают, что любители чтения живут дольше тех, кто читать не любит совсем.
По их словам, те, кто проводил за книгой более 3,5 часов в неделю, жили примерно на 23 месяца дольше, чем люди, которые не читали. Причем вне зависимости от пола человека, здоровья, образования и финансовой обеспеченности. 23 месяца... Внушительный срок, не находишь?
«Читатели книг показали снижение риска смертности на 20% за 12 лет наблюдения по сравнению с теми, кто не читал совсем. Кроме того, наш анализ показал, что любой уровень чтения книг дает значительно большее преимущество в выживании, чем чтение периодических изданий», — заявили ученые.
Почему те, кто читает книги, живут дольше? Ответ прост: мозг подобен мышце, и ему нужны регулярные тренировки, чтобы оставаться в тонусе. Ну а когда здоров и полон сил твой мозг, здорова и ты. Кроме того, забота о своем разуме значительно снижает риск возникновения деменции.
Читай также: Себя не помня: 10 знаменитостей с деменцией