Фастфуд и долгий сон: 5 привычек, которые доведут тебя до слепоты

Более, чем в половине случаев проблемы со зрением развиваются после 50 лет, но серьезные нарушения могут возникнуть и в более раннем возрасте. Ученые из Университета Иллинойса подсчитали, что женщины сталкиваются с серьезными нарушениями зрения и слепотой в 2 раза чаще, чем мужчины. Не исключено, что это связано с влиянием гормонов.

Совершенно очевидно, что отказ от использования солнечных очков, неправильно подобранные очки, сон в контактных линзах (особенно, если они старые и срок их использования давно вышел) и привычка не смывать макияж перед сном, вредны для глаз. Но мы собрали еще 5 привычек, которые ухудшают зрение, вредны для глаз и способны довести до слепоты.

Курить плохо – это, конечно, не новость. Курильщики чаще сталкиваются с болезнями легких, проблемами в работе сердца и сосудов, а также онкологическими заболеваниями, например, раком легкого и опухолями гортани.

Однако большинство курильщиков и не задумываются, что курение может привести к слепоте. Во-первых, у курильщиков в 2-3 раза чаще развивается катаракта, помутнение хрусталика, из-за которой все видится будто в тумане.

Во-вторых, известно, что курильщики в 2 раза чаще, чем те, кто не курит, страдают макулярной дегенерацией. При этом заболевании поражается сетчатка, зрение постепенно ухудшается и потом вовсе снижается до нуля. Макулярная дегенерация сетчатки – одна их самых распространенных причин слепоты в мире.

Недостаточное количество сна плохо во всех смыслах. Снижает иммунитет, влияет на работу мозга, ухудшая память и способность к решению самых разных задач. Кроме того, недосып не лучшим образом влияет на зрение. Впрочем, показано, что и те, кто долго спит, не всегда обладают самым крепким здоровьем. Сон, длящийся более 9 часов, плохо влияет на сердечно-сосудистую систему и может увеличить риск развития диабета 2 типа.

Американские врачи, опубликовавшие результаты своего исследования в 2019 году, выяснили, что как слишком короткий (менее 3 часов), так и слишком длинный (более 10 часов) сон увеличивает риск развития глаукомы. При глаукоме поражается зрительный нерв, при прогрессировании болезни возможна полная слепота.

В общем, шансы на глаукому и слепоту у тех, кто спал около 7 часов, были в 3 раза ниже, чем у тех, кто спал слишком мало или слишком много.

Злоупотребление гамбургерами, картошкой фри и другими не самыми полезными продуктами тоже может спровоцировать слепоту. Подтверждение тому – случай, произошедший с британским подростком в 2017 году.

Юноша обратился к врачам с жалобами на быструю утомляемость и нечеткое зрение. Обследование показало, что парень действительно видит неважно, а ряд анализов подтвердил у него анемию и серьезные витаминодефициты. В организме было явно недостаточно витамина В12, меди, селена, цинка и витамина Д. Молодому человеку назначили витаминные комплексы и дали советы, касающиеся питания. Выяснилось, что он ел довольно много фастфуда, белого хлеба, сухариков и колбасы. Даже после того как питание наладилось, а уровень витаминов пришел в норму, зрение не улучшилось.

Диета с избытком жиров и недостатком витаминов и микроэлементов, привела к повреждениям зрительного нерва, а потому ухудшения оказались необратимы.

Существенная часть нашей жизни проходит перед экраном компьютера или смартфона. Мы часами смотрим в экраны. Все это время глаза подвергаются действию синего света, излучаемого экранами и мониторами. Этот свет повреждает фоторецепторы, находящиеся на сетчатке, приводя к макулярной дегенерации, о которой мы уже говорили выше. Ее прогрессирование приводит к развитию слепоты.

Вариантов защититься от синего света несколько – это могут быть специальные защитные очки или специальные защитные экраны, которые блокируют синий свет и не дают ему добраться до сетчатки.

Жалко выбросить тушь, ведь ты пользуешься ей уже год, а она все как новая? Выкидывай смело, ведь по-хорошему это надо было сделать спустя 3-4 месяца после начала использования.

Тушь – прекрасная среда для размножения бактерий. Они могут вызвать светобоязнь, зуд, конъюнктивит, воспаление и, да-да, слепоту. Те, кто использует контактные линзы, попадают в особую группу риска – они более уязвимы перед бактериальными инфекциями.

Опасна не только просроченная тушь, но и карандаш для глаз, причем даже тот, срок годности которого в норме. На его кончике тоже могут скапливаться бактерии. Несколько снизить риск инфицирования поможет затачивание карандаша непосредственно перед использованием и своеобразная дезинфекция стержня.

Фото: Getty Images