Депрессия или ОКР? Краткий ликбез по восьми основным расстройствам психики

Многим сложно представить, что психические расстройства могут ухудшать качество жизни так же сильно, как заболевания внутренних органов. Тем не менее это так, и подвергать человека насмешкам в таких случаях – то же самое, что издеваться над больным, например, раком.

Симптомы депрессии – это, по сути, усиленные проявления обычных эмоций. Все мы порой бываем в плохом настроении. И как отличить его от депрессии?

У людей с депрессией отсутствие настроения часто сопровождается потерей интереса и удовольствия от жизни, сильной потерей или набором веса, бессонницей, нежеланием заниматься сексом. Они стараются меньше общаться с людьми, испытывают постоянное чувство безнадежности, могут быть мысли о суициде. Чтобы диагностировать депрессию, эти симптомы должны проявляться в течение как минимум двух недель, но часто люди приходят к врачу спустя месяцы и даже годы!

Интересно, что сами симптомы порой мешают людям искать выход из ситуации. Они смотрят на все через негативную пленку и считают, что нет смысла что-то лечить, потому что формально они здоровы. Или, напротив, это невозможно вылечить, а потому не стоит ли прекратить раз и навсегда?

Психотический эпизод или психотическое расстройство – это одна из редких болезней, которая чаще всего проявляется в виде галлюцинаций. Обычно это лишь часть более обширного расстройства – биполярного или шизофрении. Люди могут слышать и видеть то, чего нет, что проявляется в речи. Например, человек говорит о том, что нужно забрать детей из школы – и посреди фразы переключается на то, что цвет неба похож на цвет желейных мишек.

Если очевидно, что человек путает реальность с фантазией, его нужно срочно показать врачу. Такие расстройства не проходят сами по себе!

Биполярное расстройство похоже на то, что показывают в фильмах, и напоминает синусоиду. В верхней точке, маниакальной фазе, человек полон энергии и весьма открыт, может вести себя развязно, подолгу не спать и сосредотачиваться полностью на каком-то проекте.

Это продолжается примерно неделю, после чего наступает депрессивная фаза. Биполярное расстройство лечат медикаментами и терапией, что помогает людям лучше понять, на какие сигналы и триггеры нужно обратить внимание.

Синдром дефицита внимания и гиперактивности – один из самых популярных «самодиагнозов» в наши дни. Есть два типа людей с СДВГ, и симптомы у них разные. Одни невнимательны, неорганизованны, не обращают внимания на детали, испытывают трудности с долгим сидением на месте. Но при этом могут добиться больших высот в своих проектах. Пример – блестящий инженер, который всегда забывает принести компьютер на работу.

Второй тип – гиперактивные, они постоянно в движении, не контролируют нервные импульсы, любят монологическую речь больше диалога и не могут дождаться своей очереди.

Как определить разницу между человеком с СДВГ и тем, кто, например, просто ногти грызет? Диагноз влияет на все сферы жизни, и его проявления можно увидеть не только на скучном совещании. На диагностике специалисты видят 6-10 симптомов за один прием.

Этот тип психического расстройства нередко остается недиагностированным. Это последствия травматичного события, в котором человек непосредственно участвовал, или какого-то страха. Например, ты боишься попасть под поезд, потому что кто-то так и погиб. Сначала это будут навязчивые мысли о таком происшествии, потом начнешь бояться поездов, слышать их звук и т.д.

Важный симптом – повышение уровня кортизола как реакция на триггер. Как правило, со временем расстройство проходит само, но на это требуется больше времени, чем при адекватной терапии.

Оно тоже начинается как выражение эмоций. Если ты боишься опоздать на работу или выступить перед публикой – это вариант нормального поведения. Чтобы расстройство стало диагнозом, оно должно влиять на твою жизнь. Например, постоянно переживать о том, что будет инфаркт, или покрываться холодным потом на каждом совещании – уже не норма.

При этом тревога может мотивировать человека сделать что-то, чтобы от нее избавиться. В любом случае, если ты не можешь понять, откуда что взялось, и тебе не нравится это состояние, — пора к врачу.

Психическое расстройство, из-за которого люди теряют связь с реальностью и перцептивно (органы чувств «изменяют»), и поведенчески. Шизофреники неорганизованны в действиях и страдают от галлюцинаций и навязанных подсознанием образов. Чаще всего у них развивается паранойя. Например, человек может сказать: «Если я пойду по этой улице, камеры меня засекут». И хотя там нет камер, для него они реальны. Без лечения заболевание прогрессирует, поэтому им нередко страдают бездомные. Если человек постоянно говорит сам с собой, это серьезный симптом.

В терапии люди заново учатся доверять своим чувствам. Медикаменты помогают уменьшить проявления иллюзий: голоса становятся тише, галлюцинации проходят. В отличие от биполярного расстройства, при шизофрении человек часто испытывает страх.

Люди могут быть навязчивы сами по себе, но обсессивно-компульсивное расстройство – совсем другое дело.

Это не расстройство личности, а тревожное, причем одно из самых серьезных. Оно включает навязчивые мысли и импульсы, касающиеся маловажных вещей, например, мытья рук. Порой люди переживают из-за незначительности своей проблемы, но не могут перестать.

Если ты заметила болезненную тягу к исправлению какого-то мелкого несовершенства и тратишь на это больше часа в день, обратись к специалисту.

Многие любят говорить, что они зависимы от чего-нибудь, когда просто это любят. Официальные диагнозы – зависимость от алкоголя, наркотиков, игр. Но на самом деле существует секс-аддикция, спортивная, зависимость от видеоигр или интернета.

Чтобы понять, стало ли это проблемой, стоит спросить себя, влияет ли зависимость на жизнь. Можешь ли остановиться, когда захочешь? Наносит ли это физический вред? Мешает ли отношениям? Работе? Если приходится тратить на это все больше времени (и порой – денег), то стоит обратиться к врачу.