Что происходит с организмом женщины после 50 лет: 3 главных изменения
Примерно после 45 лет женские яичники снижают активность и постепенно прекращают свою работу. Дело в том, что количество фолликулов в яичниках определено генетически и их число заложено с рождения. На протяжении жизни женщины они ежемесячно расходуются, пока совсем не исчезнут. Тогда начинается угасание функции яичников, и вследствие этого образуется возрастной дефицит эстрогенов.
Три главных изменения, которые в этой связи происходят в женском организме
1. Хрупкость костей
В период менопаузы организм активно теряет кальций: до 2% костной массы ежегодно. Существует риск переломов костей даже при незначительном внешнем воздействии. Как этого избежать: употреблять больше продуктов, богатых кальцием (жирный творог, выдержанный сыр, зеленые листовые овощи), а также препараты кальция после консультации со специалистом.
2. Сухость половых органов
Снижение уровня эстрогенов ведет к сухости влагалища, проблемам в интимной сфере и, возможно, возникновению хронического цистоуретрита. Как этого избежать? Проконсультироваться с врачом и следовать его рекомендациям (специалист может порекомендовать гормонозаместительную терапию, использование лубрикантов и т. д.).
3. Сухость кожи, ускоренное образование морщин
Поскольку организм начинает снижать выработку собственного коллагена, происходят довольно стремительные изменения во внешности: кожа становится сухой, теряет упругость и тугор, появляются морщины. Как этого избежать? Опять же после консультации со специалистом-гинекологом, эндокринологом и косметологом стоит выработать комплекс мер по борьбе с этими изменениями. Это может быть гормонозаместительная терапия, изменение рациона, смена принципов ухода за кожей и т. д.
Самое главное — не стоит бояться менопаузы, это естественный процесс, с неприятными признаками которого вполне можно справиться при поддержке профессионалов.