Чего не хватает твоему организму?
Прыщики, лишний вес, сухая кожа, выпадающие волосы – все сигнализирует о том, что твоему организму отчаянно чего-то не хватает. Но чего именно? Понять это можно, пройдя специальные тесты. А ученые и медики помогут расшифровать поданный сигнал бедствия.
В телевизионных сериалах анализ ДНК делают для того, чтобы определить, кто отец ребенка – дон Диего или дон Педро. На деле же это исследование открывает гораздо больше возможностей. Например, существует целая наука – нутригеномика, основной постулат которой гласит, что расшифровка генов конкретного человека позволяет выявить ряд очень важных индивидуальных особенностей его обмена веществ. Диетологи, эндокринологи и генетики утверждают: одни и те же продукты питания, микроэлементы и витамины оказывают разное воздействие на каждого из нас. К примеру, любила ты всю жизнь омлет с морковной ботвой, а он, оказывается, коварно нарушает твой метаболизм. Или, скажем, ты пренебрегаешь жареной картошкой, а организму только ее и надо!
Чтобы разрушить этот порочный круг, доктора предлагают расшифровать твой ДНК-код. Для этого достаточно пряди волос, кусочка кожи или ногтей. Анализ помогает выявить, как усваиваются и расходуются жиры в твоем организме, как происходит внутриклеточный метаболизм глюкозы, белков и многие другие специфические (нам с тобой не совсем понятные, но, безусловно, важные) вещи. В помощь к основному исследованию врачи делают ряд вспомогательных анализов – гормональные, биохимические. В итоге ты получаешь информацию о том, что тебе можно и нельзя употреблять в пищу, в каких сочетаниях, а также какими витаминами и микроэлементами хорошо бы пополнить закрома организма. Считается, что, начав вести правильный с гастрономической точки зрения образ жизни, можно существенно улучшить ее качество, избавиться от многих заболеваний и, в частности, похорошеть. Ведь не нам тебе рассказывать, как важен хороший обмен веществ для красивой кожи и стройной фигуры.
В клиниках, проводящих исследования ДНК, по результатам анализа тебе сообщат данные об индивидуальных особенностях обмена веществ, предоставят карманный классификатор продуктов и даже книгу кулинарных рецептов, которыми лично тебе стоило бы овладеть. Если по итогам обследования обнаружатся серьезные нарушения обмена веществ, врачи предложат тебе дополнительное медикаментозное лечение. При этом они также обещают руководствоваться твоими генетическими особенностями, ведь и реакция на лекарственные препараты, утверждают доктора, тоже сугубо индивидуальная. Первичный прием врача в клинике стоит от 1500 руб. Стоимость самого обследования сильно зависит от степени проблемы, состояния организма и сопутствующих заболеваний.
Элементы красоты
Другой метод диагностики ставит во главу угла не ДНК, а минералы. Уверены, ты не раз слышала, насколько они необходимы для поддержания девичьей миловидности. Да и здоровья тела в целом.
В организме человека в довольно большом количестве содержатся восемь макроэлементов – кальций, магний, фтор, натрий, калий, хлор, фосфор и сера. Помимо этого, в нас присутствуют целых 69 микроэлементов, многие из которых тебе тоже хорошо известны. В совокупности они составляют менее 1% массы нашего тела, но их значение при этом сложно переоценить. Дело в том, что организм не вырабатывает минералы сам (а вот витамины может!). Все они поступают в него извне: на внутриутробном этапе развития – от матери, потом – с пищей, водой и т.д. Поэтому очень важно поддерживать баланс микроэлементов. По статистике, в наше время он идеален только у 3% населения Земли.
Ты можешь с удовольствием есть омлет с вареной морковкой, а он в это время коварно замедляет твой метаболизм
Установлено, что содержание питательных веществ в потребляемой нами пище постоянно снижается. Даже в овощах и фруктах, которые сегодня произрастают на нашей планете, в разы меньше минералов, чем, к примеру, 100 лет назад. Причина этого печального явления учеными пока до конца не выяснена. Кроме того, запасы минералов в теле каждого человека с возрастом сокращаются под влиянием стрессов, отравлений, приема антибиотиков и других неблагоприятных факторов.
Если у тебя остаются сомнения в значимости минералов для поддержания нашей женской красоты, приведем несколько фактов. Знаешь ли ты, что появление акне может свидетельствовать о недостатке в организме меди, ожирение – о дефиците марганца и серы, а также об избытке молибдена? Выпадение волос часто связано с нехваткой железа, калия, кремния, марганца, меди, селена и цинка и избытком алюминия, кремния и таллия. Изменение формы ногтей и различные их заболевания могут быть вызваны дефицитом цинка и серы соответственно. В отеках иногда виноват недостаток калия и переизбыток натрия. Раннее поседение может являться симптомом нехватки меди и избытка серебра. Себорея сопровождается дефицитом молибдена, хрома и цинка. А медь, марганец, селен и сера к тому же отвечают за эластичность кожи.
Согласись, несложно запутаться? Чтобы не гадать по косвенным признакам, каких элементов тебе действительно не хватает, а какие в избытке, доктора и предлагают сделать минералограмму волос или ногтей. Для этого понадобится небольшая прядь волос (длиной 3 см и шириной – если ее слегка приплюснуть – 1 см), которую придется отстричь с затылка. Если это кажется тебе слишком большой жертвой, можешь предоставить для анализа ногти. Только остричь нужно будет все – с пальцев рук и ног, после удаления лака (всего должно получиться около половины чайной ложки). По твоему выбору можно исследовать материал на содержание 12, 28, 32, 60 или 70 минералов.
Самый полный тест будет стоить около 8400 руб. Анализ на содержание 28 элементов – 3400 руб. В стоимость входит обширная интерпретация полученных результатов. Если ты интересуешься своим минеральным балансом впервые, доктора рекомендуют сделать наиболее полное исследование. По итогам они в случае необходимости (то есть всем, кроме 3% счастливчиков) предложат методы коррекции обмена веществ, основанные прежде всего на приеме БАД с подходящим именно тебе содержанием микроэлементов.
Считается, что до 35 лет восстановить минеральный баланс гораздо проще, чем после достижения этого возраста. При этом советуем быть крайне осторожной и не принимать минералы огульно, без консультации с врачом, так как это бывает чревато различными проблемами со здоровьем.
Секрет привлекательности
Есть еще один любопытный и полезный тест.
Почему две девушки одинакового роста и с одинаковой массой тела могут выглядеть совершенно по-разному: одна – подтянутой, а другая – пухленькой? Согласись, это очень легко себе представить. Все дело в том, что некоторые из нас могут похвастаться крепкими мышцами (благодаря хорошей наследственности и регулярным тренировкам), а другие по ряду причин обладают аналогичной массой во многом за счет жира. Поэтому барышни одинаковых габаритов и выглядят, и чувствуют себя по-разному.
Если ты решила похудеть (или набрать вес!), очень полезно выяснить соотношение мышечной массы, жира и воды в твоем организме. Такую диагностику предлагает множество медицинских и оздоровительных центров, и называется она анализом состава тела. При этом чаще всего применяется так называемый метод импедансметрии. В компьютер заносятся твои возраст, пол, рост, вес, объем талии, бедер и запястья. Ты лежишь на кушетке, а к руке и ноге прикрепляются датчики-электроды. Через тело пропускаются безвредные токи, и прибор-анализатор замеряет показатели электрического сопротивления тканей организма.
До 35 лет восстановить минеральный баланс организма гораздо проще, чем после достижения этого возраста
Такая технология позволяет точно определить количество жировой и безжировой массы в твоем теле, выявить процентное соотношение жира, измерить активную клеточную массу (мышцы, органы и нервные клетки), количество внеклеточной, внутриклеточной и общей жидкости, натрия и калия, измерить индекс массы тела (ИМТ – важный показатель для оценки степени ожирения или истощения), определить количество калорий, затрачиваемых твоим телом в течение суток и т.д.
Вся эта информация поможет ответить на вопросы, какой вес является для тебя идеальным, чем обусловлена полнота или истощение, какой способ похудения или набора веса подходит лично тебе. Прелесть в том, что метод неинвазивный (то есть не предполагает вмешательства в организм), очень быстрый (через 5-10 минут после начала теста ты получишь на руки распечатанный результат) и сравнительно недорогой (в московских клиниках стоит от 900 руб.). За 1 час до диагностики нужно исключить прием пищи и воды, за сутки – алкоголя.
Впрочем, морально подготовься к тому, что жир – субстанция очень легкая, и потерять вес безболезненно для мышечной массы, как правило, просто невозможно. А вот изменить силуэт – пожалуйста. В любом случае опытный доктор при взгляде на состав тела объяснит, как худеть именно за счет жира и воды. А также расскажет, каков твой биологический возраст, уровень работоспособности и общее состояние физических резервов организма.
Дарья Гвоздева
ФОТО: SIC/Eastnews
Благодарим за помощь в подготовке материала главного врача клиники ДНКОД Елену Бирюкову и главного врача научно-медицинского центра «Микроэлемент» Сауле Рустембекову