Бросает в жар: 9 способов быстро сбить температуру без лекарств

Прежде чем разобраться, как и чем снизить температуру без лекарств, нужно разобраться с ее причинами. Повышенная температура возникает не только при инфекции. Она может указывать на неинфекционные заболевания, например нарушение обмена веществ при проблемах с щитовидной железой, лейкоз, некоторые неврологические расстройства.

Температура может повыситься из-за солнечного или теплового удара, связанного с длительным нахождением на солнце и перегревом. Кроме того, причиной повышения температуры может стать интенсивная тренировка, а также острая еда, избыточное употребление алкоголя и напитков с кофеином, прием ряда медикаментов и обезвоживание. Так как можно сбить температуру без лекарств и в каких случаях это нужно делать?

Считается, что температуру до 38 градусов сбивать не нужно. Это помешает организму бороться с инфекцией. Но врачи советуют ориентироваться на самочувствие человека. Если даже при 37,5 взрослый человек или ребенок чувствует себя неважно, то имеет смысл задуматься о способах сбить не такую уж высокую температуру в домашних условиях без лекарств.

Почему может повышаться температура без симптомов?

Верное и надежное средство – жаропонижающие препараты. Существуют лекарства от температуры на основе парацетамола и на основе ибупрофена. Принимать любой из них следует с учетом инструкции: это поможет правильно подобрать дозировку лекарства и сбить температуру. Но как сбить температуру выше 38 взрослому без лекарств? Существует несколько способов, которые реально работают.

Вот один из способов, как сбить высокую температуру без лекарств. Набери в тазик воду комнатной температуры и добавь туда несколько кубиков льда. После этого погрузи ноги в воду и постарайся расслабиться на 15–20 минут. Такая процедура поможет уменьшить температуру на несколько десятых долей, а то и на целый градус.

Как и чем сбить температуру без лекарств у подростка или взрослого? Нужно пить много воды. Прохладная вода или вода комнатной температуры помогут компенсировать потерю влаги и справиться с признаками обезвоживания, что тоже способствует снижению температуры. Детям также показано употребление большого количества жидкости.

Что еще можно делать при температуре? Способ снизить температуру без лекарств — проверить, не слишком ли много на тебе надето. Одежду из синтетических материалов лучше снять, заменив ее на свободную одежду из хлопка или льна. Так же следует поступить с тесной и обтягивающей одеждой. Такая замена будет способствовать нормальному теплообмену и по крайней мере не вызовет еще большего повышения температуры.

Как быстро сбить температуру ребенку или взрослому без лекарства? Прикладывай кубики льда или влажную салфетку к тем точкам на теле, где кровеносные сосуды подходят близко к коже – шея, запястья, виски. Прохладные компрессы облегчат состояние при сильном жаре и помогут снизить температуру в некоторых случаях на целый градус.

Как сбить температуру без лекарств при коронавирусе и других вирусных заболеваниях? Будет полезно выпить стакан кокосового молока. Этот продукт поможет компенсировать дефицит витаминов, минералов и электролитов, справится с обезвоживанием и поможет освежиться.

Конечно, оставаться в кровати при повышенной температуре вовсе необязательно. Но в некоторых случаях наш организм решает за нас, и подняться с кровати нет никаких сил. Дело в том, что почти любое движение способствует выработке тепла. Как ребенку или взрослому сбить высокую температуру без лекарств? Просто попробуй меньше двигаться и лежи (даже если чувствуешь силы двигаться) – так тело не будет дополнительно нагреваться.

Компенсировать недостаток жидкости в организме поможет не только вода, но и овощи с фруктами. Выбирай те, которые содержат много воды: огурцы, арбуз, цукини, грейпфруты. Можешь есть их в сыром виде, а можешь приготовить из них смузи. Лучше их предварительно охладить в холодильнике. Это еще один хороший способ, как сбить температуру до 39 градусов без лекарств в домашних условиях. Если же температура выше 39, лучше все-таки использовать достижения фармакологии, чтобы уменьшить ее как можно быстрее.

Еще один способ снизить температуру без лекарств – попробовать охлаждающее дыхание ситали. Техника расслабления, заимствованная из йоги, поможет охладить тело и, дополнительно, успокоить свои мысли. Так можно сбить температуру (до 38,5) взрослому без лекарств.

Чем сбить температуру у взрослого без лекарств? Может помочь алоэ вера, которое широко используется в косметике и медицине. Гель алоэ вера обладает огромным количеством положительных свойств, пригодится он и для того, чтобы сбить температуру.

Чтобы сбить высокую температуру без лекарств, воспользуйся готовым продуктом или же извлеки гель из сердцевины листа алоэ, после чего нанеси его на кожу. Лучшего эффекта можно добиться, если предварительно охладить гель. Смело ставь банку или клади листочек растения в холодильник.

Как сбить температуру ребенку без лекарств? Врачи крайне не рекомендуют спиртовые обтирания, особенно если речь идет о маленьких детях. Такая процедура может вызвать отравление, при этом температура все равно останется высокой. Обтирать уксусом тоже не нужно.

Другая распространенная ошибка в попытках сбить высокую температуру без лекарств - это холодная ванна или душ, которые предполагается принять человеку с жаром. Это скорее навредит организму и вызовет стресс, чем поможет.

Если способы сбить температуру в домашних условиях, включая прием медикаментов, не работают, стоит обратиться к врачам. Они обладают куда более серьезным арсеналом знаний и медикаментов, а потому смогут справиться с высокой температурой, оценят ситуацию и окажут необходимую помощь.

Особенно внимательным к своему здоровью при повышении температуры нужно быть тем, кто страдает хроническими заболеваниями, а также хотя бы раз сталкивался с судорогами при жаре. Сбивать температуру без лекарств беременным и детям с помощью экспериментальных методов тоже не рекомендуется. Также не забудь, что 36 ровно на градуснике тоже не очень-то хорошо. Узнай, из-за каких болезней пониженная температура тела.

Фото: Getty Images