Блог-зависимость и не только: как распознать депрессию по поведению в соцсетях

Уже давно не секрет, что пользование соцсетями тесно связано с тревожностью и депрессией. Свежее исследование Техасского университета показывает, что эта связь еще глубже, чем кажется. И что же делать?

В исследовании приняли участие 500 студентов, регулярно пользующихся социальными медиа. Их также опрашивали о признаках депрессии и других психических расстройств.

Результаты оказались весьма интересными. Люди с признаками депрессии продемонстрировали схожую манеру поведения в соцсетях:

сравнивали себя с другими, считая их более успешными версиями себя. И это только ухудшает состояние. Но люди обычно не учитывают, что многие выставляют напоказ идеальную, а не реальную жизнь;
чувствовали зависимость от блогов (не могли уменьшить время, проводимое в соцсетях, из-за чего страдали учеба и работа);
переживали из-за того, что кто-то отметил их на фото;
редко показывали в соцсетях снимки себя в компании друзей (людям в депрессии свойственно отделять, буквально изолировать себя от других).

Авторы исследования считают, что эти выводы могут быть полезны тем, кто хочет лучше понять свое эмоциональное состояние. Чем больше признаков совпадает, тем больше доводов в пользу того, что ситуация ухудшается и пора обратиться к специалисту.