А вот и не ананас: топ-5 продуктов, разъедающих жир, — похудеешь без диет!

9 самых полезных продуктов для нашего тела — налегай на них этим летом!

Включи эти 5 простых продуктов в свой рацион, и они сами начнут поглощать ненавистный жирок на твоих боках и животе. По уверениям пользовательниц Сети, после небольшой корректировки привычного меню ты сможешь без особых усилий скинуть до 4 килограммов за месяц.

Блюда из яиц отлично утоляют голод и не способствуют набору веса. Вариаций тут может хоть отбавляй: свари их вкрутую или всмятку, либо приготовь яйца пашот. Можешь традиционно употреблять яйца на завтрак или есть на обед и ужин. Только учти важную вещь: одно яйцо содержит около 15% суточной нормы белка.

Эта вкусная закуска тоже является отличным жиросжигателем. Уникальность этого продукта в том, что на его переваривание организму требуется гораздо больше той энергии, что поступает непосредственно с приемом пищи. Кроме того, квашенная капуста богата большим количеством клетчатки, благодаря чему избавляет от запоров. Продукт усиливает выработку здоровых клеток в организме, снижает уровень вредного холестерина и содержит антиоксиданты, которые замедляют процесс старения. Словом, чудо, а не капуста!

За счет низкой калорийности печеная картошка полностью усваивается и выводится из организма, не оставляя после себя ощущение тяжести в желудке. Пектиновые вещества в составе помогают организму избавляться от вредных веществ, а высокое содержание калия полезно для мышц.

Этот кисломолочный продукт отлично разъедает жир, если его жирность составляет не более 2 %. За счет большого количества содержания кальция и белка натуральный йогурт также благотворно влияет на микрофлору нашего кишечника.

Свежие огурцы помогают восстановить водно-солевой баланс и способствуют выведению лишней жидкости из организма. Только не добавляй к ним соль — это только понизит полезность продукта. Кожуру также лучше не срезать: в ней много микроэлементов, которые так необходимы нам в процессе похудения.

Фото: Olia Gozha: Pexels