7 возрастных изменений, которые могут стать неожиданностью
Организм женщины испытывает ежемесячные, еженедельные и, что уж там, практически ежедневные изменения под влиянием гормонов. Мы знаем, что с возрастом появляются морщины, волосы седеют, замедляется обмен веществ. Но вряд ли вас кто-то предупреждал, что стареть будут даже мочки ушей и дёсны. Мы расскажем о том, как отсрочить изменения или исправить ситуацию, если они уже произошли.
Брови становятся тоньше...
...и из-за этого лицо выглядит старше.
Почему?
Существует несколько возможных причин. Брови, как и волосы на голове, редеют с приближением менопаузы или после родов. Это вызвано гормональными изменениями в организме. Если выпадение волос очень выражено, это также может сигнализировать о дисбалансе щитовидной железы или железодефиците.
Что делать?
Обратитесь к трихологу. А если поредение бровей сопровождается другими симптомами (резкая прибавка веса, постоянное чувство холода, повышенная усталость), рекомендуем посетить эндокринолога, чтобы проверить работу щитовидной железы.
Ваши зубы изменили цвет и форму
А еще не такие белые, как раньше, и вроде бы стали длиннее.
Почему?
Дёсны, как и любая другая часть тела, со временем теряют тонус. Эмаль может истончаться, обнажая дентин, который постепенно желтеет. Шейки зубов оголяются, что приводит к повышенной чувствительности.
Что делать?
Обеспечьте особенно тщательный уход за полостью рта – это самый разумный шаг.
- После чистки зубов и после еды используйте ополаскиватель, особенно если вы любите ярко окрашенные продукты и кофе.
- Если у вас повысилась чувствительность зубов, чистите их специальной пастой для укрепления эмали.
- Не используйте отбеливающие средства! Они усугубляют истончение эмали.
Обезвоженная кожа
И толстый слой увлажняющего крема больше не решает проблему.
Почему?
С годами кожа становится тоньше и быстрее теряет влагу. Кроме того, после 40 лет сальные железы, которые создают защитный гидролипидный слой, тоже начинают работать менее активно. Из-за этого кожа становится суше. С одной стороны, тех, кто в юности страдал от жирного блеска, это может даже обрадовать. С другой – если кожа и без того была сухой, вам потребуется особенно тщательный дополнительный уход.
Что делать?
Первый шаг: пересмотрите питание, увеличив количество незаменимых жирных кислот, которые отвечают за восстановление кожи, увлажнение и тонус. Ешьте жирную рыбу, растительное масло, орехи, семечки. При необходимости принимайте добавки с омега-3.
Возможно, стоит изменить уход за кожей. Ни в коем случае не умывайтесь мылом, используйте мягкие средства для умывания – молочко, пенку, гидрофильное масло. Увлажняйте лицо в несколько этапов: сначала сыворотка с гиалуроновой кислотой, затем крем (их лучше купить два: один – увлажняющий, второй – питательный), можно добавить в свой бьюти-режим масло для сухой кожи, увлажняющий тоник и маски.
На лице появились волосы
Над губой, на шее или подбородке – вряд ли это вам нравится.
Почему?
Волосяные фолликулы чувствительны к тестостерону. Хотя это мужской гормон, он есть и у женщин и отвечает за рост густых тёмных волос. У некоторых женщин уровень этого гормона повышается из-за синдрома поликистозных яичников.
Что делать?
Если речь идёт об одном или нескольких волосках, вас выручит обычный пинцет – не забудьте продезинфицировать его перед процедурой, а также обработайте антисептиком «рабочую» зону. Если волос слишком много, подумайте о лазерной эпиляции.
Если кроме появления волосков на лице вы заметили и другие симптомы (увеличение веса, трудности с зачатием, проблемная кожа), дело может быть в синдроме поликистозных яичников. И самое разумное, что можно сделать, – обратиться к врачу, чтобы разобраться с причиной изменений.
Ваши стопы изменили форму
Казалось бы, это необычное явление, но на самом деле оно встречается нередко.
Почему?
С возрастом подушечки стоп становятся тоньше, а нагрузка на суставы может привести к деформации формы.
Что делать?
Стопы, как правило, становятся более плоскими с возрастом за счёт того, что мышцы слабеют, поэтому тренировки – наше всё. Попробуйте такое упражнение: поместите теннисный мяч между лодыжками и встаньте рядом с рабочей поверхностью вашей кухни – обопритесь на неё. Сожмите лодыжки, чтобы удерживать мяч на месте, затем поднимайте и опускайте пятки. Повторяйте 5– 10 раз в день.
Мочки ушей становятся длиннее
Нет, они не растут, они меняют форму
Почему?
С возрастом мягкие ткани расслабляются и изменяется структурная поддержка. В сочетании с потерей эластичности и коллагена в коже это может вызвать провисание мочки уха.
Что делать?
Вашим ушам нужен такой же уход, как и лицу. Используйте SPF и увлажняющий крем. Не злоупотребляйте тяжёлыми серьгами, которые растягивают мягкие ткани. Кардинальный метод – инъекции гиалуроновой кислоты.
Недержание
Может происходить спонтанно или при физических нагрузках.
Почему?
Недержание иногда возникает после родов или под влиянием гормональных изменений.
Что делать?
Выполняйте упражнения для укрепления мышц тазового дна. Каждый день! Ешьте продукты, богатые коллагеном: костные бульоны, холодец. Если нужно, принимайте пищевые добавки. Коллаген делает ткани более эластичными.
Пейте клюквенный сок и специальные травяные сборы. Они улучшают работу мочевого пузыря за счёт уменьшения воспалительных процессов.