4 признака, что твой мозг старше твоего тела: они тебя точно удивят!

Финские ученые опубликовали результаты любопытного исследования, которое показало, что циничные и недоверчивые пожилые люди, которые считают всех вокруг эгоистами и лжецами, не только чаще страдают деменцией, но и умирают раньше, чем их ровесники. Почему? Возможно, такое отношение к миру приводит к повышению уровня кортизола, который оказывает нездоровое воздействие на мозг и мешает ясно мыслить. Как этому противостоять? Когда понимаешь, что начинаешь презирать всех окружающих и считать их лицемерами и негодяями, просто сделай несколько вдохов и подумай о чем-нибудь хорошем.

Ученые из Университета Южной Калифорнии обнаружили, что у молодых людей возбуждение усиливает внимание к наиболее значимой информации, а вот у стариков оно рассеивается между важными вещами и второстепенными стимулами, которые не столь существенны. Такая черта, по данным исследователей, может проявляться уже в 30 лет и являться признаком болезни Альцгеймера. Так что если понимаешь, что не способна концентрироваться в условиях стресса, начинай тренировать мозг — решай головоломки, учи новый язык или осваивай новый вид спорта.

Если твои близкие утверждают, что твое поведение стало совсем другим, а ты постоянно что-то забываешь, обрати внимание на их слова. Как объясняет доктор медицины, невролог Томас Видик, пациенты, у которых есть проблемы с памятью, очень часто их не замечают, и считают, что у них всё в порядке, в то время как родственники и друзья бьют тревогу. Прислушайся к мнению окружающих и обратись к специалисту — своевременное тестирование может предотвратить серьезные неприятности.

Читай также: 5 привычек, которые убьют твой мозг к 50 годам: избавься от них немедленно!

Сонливость в дневное время — это ключевой признак когнитивных нарушений, отмеченный сразу в нескольких исследованиях. Желание прилечь днем означает, что мозг не успевает восстановиться во время сна, а это может приводить к его старению. Если ты каждую ночь проводишь в кровати не меньше восьми часов, и все равно постоянно «клюешь носом» в офисе, проверь, нет и у тебя апноэ во сне, вызывающего недостаток кислорода, повреждающий мозг.