Задаст тон на весь день! Пятиминутный комплекс йоги для утренней зарядки

Кто делает йогу по утрам, тот поступает мудро! Комплекс коротких упражнений пробудит тело без перегрузки, даст заряд энергии, улучшит настроение. И, главное, подойдет даже тем, кто только начинает заниматься физическими упражнениями вообще или йогой в частности. Ни в какие сложные асаны закручиваться не придется — в утренней йоге, которую показывает наш эксперт, все доступно без предварительной подготовки.