Тренируем мышцы голени

Тренировать мышцы ног очень просто. Татьяна Лисицкая, мастер спорта по художественной гимнастике, покажет, как это сделать в домашней (или рабочей) обстановке. Татьяна Лисицкая – первый президент Всесоюзной Федерации по спортивной аэробике, инструктор телеклуба «Живи!». В свои 50+ она с легкостью дает фору многим двадцатилетним тренерам. Татьяна Лисицкая проводит ежедневные классы на телеканале «Живи!», эксклюзивно для Thevoicemag.ru она предоставила комплекс упражнений для восстановления позвоночника и правильной осанки, а сегодня в программе — упражнения для мышц ног. Практикуя комплекс каждый день, легко понять и почувствовать, насколько полезными и эффективными могут быть фитнес-тренировки в любом возрасте.

Теперь каждый четверг Татьяна Лисицкая будет рассказывать нам, как вести активную жизнь на рабочем месте. Смотри и повторяй!